今回2か月のダイエットコースにチャレンジして頂いた、りこさん31歳です。

結果は2か月で体脂肪でマイナス9.1㎏、徐脂肪体重(筋肉量)がマイナス0.3㎏で合計、マイナス9.4㎏・ウエストマイナス10.8㎝となりました。
筋肉をしっかり維持して体脂肪のみを大幅に減らすことができたので、体のラインがかなり変わりました。

beforebeforeAfterAfter

感想

途中停滞期があり挫折しそうになりましたが、LINEなどのサポートや、2週間に1回のドカ食い(代謝をあげるテクニック)などの指導を受けて、ストレスなく続けることが出来ました。
トレーニングに関しては、もともと運動が大嫌いで最初はスクワットが自分の体重で一回も出来ませんでした。
でもマンツーマンの指導は、不思議と頑張れて、体型もどんどん変わるので毎回トレーニングが楽しかったです。
最後には、20キロのバーベルを持ってスクワットできるまでになりました。
今まで何回もダイエットに失敗してきた私ですが、今回パーソナルトレーニングを受けて人生が変わりました。


セミナーの感想

二十代女性

大変だったけどサポートしてくださったりしてやりやすかった。
楽しくできました!ありがとうございました。


三十代女性

普段使ってない動きで自分の筋力のなさを実感しました。体を動かすのが久々でしたがとても楽しかったです。