健康診断の数値の改善

3か月のダイエットコースの結果


30代中半男性 出雲市在住 ダイエットコース約3ヵ月
体重マイナス6.5キロ  体脂肪マイナス7.4% 筋肉量プラス3.7% 体年齢マイナス8歳

入会時 体重86.4キロ BMI 26.4 体脂肪率26.7% 内臓脂肪レベル11.0                          バスト103㎝ ウエスト95.5㎝ ヒップ104.5㎝
コース終了時 体重79.9キロ BMI 24.4 体脂肪率19.2% 内臓脂肪レベル9.5                         バスト105㎝ ウエスト83㎝ ヒップ99㎝

 



Q コース期間を終えた今の感想を教えてください。
A スタートと比べて、体型が変化したので嬉しく思います。


Q パーソナルトレーニングを通して自分の中で変わった所はどこですか?
A トレーニングに関する知識が不足しているのが分かったので勉強するようになりました。


Q パーソナルトレーニングのいい所はどこだと思いますか?
A 個人に合わせた指導をしてもらえるところだと思います。

Q 周りの人の反応は、どうですか?
A 期間の半分をすぎたあたりから「瘦せた?」といわれるようになりました。

Q LANGEに入会したきっかけは、何ですか?
A 健康診断の数値が悪く、ダイエットをしようと思いパーソナルジムを検索してたどり着きました。

トレーナーからのコメント

この男性は、最初うちに来たときは内臓脂肪レベル・体脂肪率・ウエスト・BMIすべての数値が肥満数値でした。見た目も30代特有の中年太りという感じで、お腹が出ていました。しかしコース終了時には、しっかりと筋肉がつき、ウエストも12.5㎝も減りカッコイイ体になりました。それから最初の内臓脂肪レベル・体脂肪率・ウエスト・BMIすべての数値が、平均値まで下がりました。本人も周りの反応が全然違うと喜んでおられました。コース終了後も引き続きカッコイイ体を目指して、肉体改造を継続されています。肉体改造はやればやるほど、目標も高くなりますし、次の目標も出てきます。これからも理想の体を目指して一緒に頑張りましょう(^.^)