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3か月のダイエットコースの結果

20代後半女性　出雲市在住　ダイエットコース約3ヵ月　身長160㎝
体重マイナス8.3キロ　　体脂肪マイナス7.3％　筋肉量プラス3.5％　体年齢マイナス10歳

入会時　体重80.9キロ　BMI　31.6　体脂肪率37.1％　内臓脂肪レベル12.0　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
終了時　体重72.6キロ　BMI　28.4　体脂肪率29.8％　内臓脂肪レベル8.0　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

Q　コース期間を終えた今の感想を教えてください。
A　トレーニング中は楽しく、食事も無理な制限もなく、ダイエットのイメージが変わりました。心も身体もスッキリとした感覚です。

Q　パーソナルトレーニングを通して自分の中で変わった所はどこですか？
Ａ　食品の成分表示を見て、考えてから購入するようになりました。

Ｑ　パーソナルトレーニングのいい所はどこだと思いますか？
Ａ　トレーナーが、フォームを丁寧に見ながら指導してくれるところ。1人なので、集中してトレーニングができるところ。

Ｑ　周りの人の反応は、どうですか？
Ａ　アゴ、首回りがスッキリとしたねと言われます。

Ｑ　LANGEに入会したきっかけは、何ですか？
A　ダイエットしようと決意し、HPを見て。

トレーナーからのコメント

この女性は、10年以上大きな体重の変動がなく、ずっと痩せない体質だと思っていました。しかし、3か月コースが終わるころには、体重（体脂肪で）8.3㎏も落ちて身体のライン・顔のラインも非常に変わり美しくなりました。自分自身も20年間肥満体型で25歳まで太っていましたが、痩せることができたように、正しいダイエットをすれば、どんなに脂肪細胞が多い・遺伝的に痩せない体質の人でも痩せることは可能です。コースが終わった今は、運動レベルも上がり、バーベルスクワットが20キロから55キロまで上がり、自分と同じ本格的なジムに通い、引き続きダイエットを頑張っています。これからも理想の体型目指して、一緒に頑張りましょう(*^-^*)