皆様こんばんは🌙

先日1月8日、LANGEトレーナーの友村恭平は34歳になりました🎂

誕生日だからといって身体を甘えさせたりはしません!トレーニングで身体を限界まで追い込み、ジム内マシンの調整など行いました💪

そして誕生日ケーキは低カロリーのチーズケーキを作って食べました🍴砂糖は使用せずカロリーゼロの自然派甘味料のラカントを使っています🌱また、低脂肪、低カロリー、高タンパクのカッテージチーズ裏ごしタイプを使用しています🧀🍰

皆様も特別な日は自分の好きな物を食べてくださいね✨しかし食べ過ぎには気をつけて、また次の日から調整していきましょう⭐

 

作った低カロリーチーズケーキのレシピです🍴

簡単ですので是非作ってみてください✨

https://cookpad.com/recipe/4441794?view=classic#share_url