2022年9月25日 / 最終更新日 : 2022年9月25日 lange 読むだけで痩せられるブログ パーソナルトレーナーが教える脚痩せの方法❗ おはようございます☀️ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 今日の投稿は脚痩せしたい、脚だけ気になる人 必見です! 特に女性に多い悩みだと思います💦 […]
2022年3月23日 / 最終更新日 : 2022年3月23日 lange ダイエット・食事 ダイエット中のおやつにオススメのわらび餅❗ こんばんは🌙*ﾟ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 今日は姉妹店のリラクゼーションサロンLANGEのRYOKOさんがわらびもちを差し入れしてくれました！！ このわらびもちほぼ０キロカロリー […]
2022年3月5日 / 最終更新日 : 2022年3月1日 lange ダイエット・食事 ダイエット中のおやつにピッタリの1品、チョコプロテインボール❗ ダイエット中のおやつにピッタリの1品です✨ 本日ご紹介するのは当ジムオリジナル自販機でも販売している『 マイプロテイン チョコプロテインボール ミルクチョコレート味』です！ もう某お菓子メーカーのチョコボー […]
2019年5月15日 / 最終更新日 : 2019年5月4日 lange サプリメント関連 １日のサプリメントの紹介 今日は自分の１日のサプリメントを紹介したいと思います。 これからサプリメントを取り入れたい方や、サプリメンを今飲んでいる方は、是非今日のブログを最後まで読んで下さい。 1日のサプリメンテーション ①起床後 (5時) ここ […]
2019年4月30日 / 最終更新日 : 2019年4月18日 lange ダイエット・食事 ダイエット中でも食べられるオススメ料理😌 ダイエット中はなにかと食事制限があり食べられるものが少なくなります。 でも少しの工夫で食べれるものもあります。 ダイエット中でも食事を楽しみたいという方必見です！！ 自分がダイエット中によく食べる、おすすめ料理5選 〇お […]
2019年4月9日 / 最終更新日 : 2019年4月18日 lange お知らせ 山陰のタウン情報誌ラズダさんに掲載されることになりました！ 毎日をHaｐｐｙにする山陰ライフマガジンのタウン情報誌ラズダさんの新規オープンの特集でLANGEが紹介されることになりました。 先日、ラズダさんからインタビューと撮影を受けました。 4月25日発売のラズダで掲載されますの […]
2019年3月10日 / 最終更新日 : 2019年4月18日 lange ダイエット・食事 2か月のダイエットチャレンジの途中経過 停滞期編 ２ヶ月でどれだけ変われる？ ダイエットチャレンジの途中経過❗️ 1月27日から開始した２ヶ月のボディメイクチャレンジも6週間がたちました。 遂に魔の停滞期が来ました💦 今回のチ […]
2019年2月16日 / 最終更新日 : 2019年2月16日 lange お知らせ 次回3月31日（日曜日）の体験セミナーのお知らせ 次回3月31日（日曜日）の体験セミナーの内容をお知らせします。 パーソナルトレーナーによる最効のボディメイクセミナー 本格的なボディメイクトレーニングをしたい ボディメイクに特化したパーソナルトレーニングを体験してみたい […]
2019年2月8日 / 最終更新日 : 2019年2月12日 lange お知らせ 二か月間の短期集中型のダイエットチャレンジスタートしました！！ 1月28日から約二か月間（６２日間）のダイエットチャレンジが始まりました。 今回は「二か月間で本当に変わるのか？」という皆さんの疑問にこたえるべくこういう企画をスタートしました。 結果発表は3月31日（日曜日）の体験セミ […]
