こんにちは。
パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。
今日は40代前半の男性の3ヶ月のダイエット結果の発表です。
この男性はお酒が非常に好きで毎日ビールを6本、食事も朝は食べずにお昼はコンビニ弁当、夜も子供と同じカレーライス、ハンバーグなどのカロリーの多い食事を毎日していました。
年齢もありウエスト回りは入会時には106センチと、いわゆるメタボ体型でした。
そこで入会後お酒を週1回に減らし、糖質を制限し、たんぱく質多めの食事を心がけてもらい、筋トレも週2回(１回1時間)のペースで通って頂きました。
3ヶ月後にはウエストも16センチ減り見た目もかなりスッキリしました❗️
家族からもお父さんかっこ良くなったねと言われ非常に嬉しそうでした😆

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