こんばんは🌙パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。本日はバナナ好きにはたまらない🍌✨『 おからチョコバナナシフォンケーキ 』です🍌🍫✨

<材料>・バナナ 1本・純ココア 5g・ラカント 10g・水 大さじ2・卵 1個・おからパウダー 15g・ベーキングパウダー 3g

① バナナの皮をむき、ボウルに入れて潰す② ①に卵、水を入れて混ぜ合わせる③ さらに①におからパウダー、純ココア、ベーキングパウダー、ラカントを入れて全体を混ぜ合わせる④ タッパーに生地を流し入れ、ふわっとラップをかけて600wのレンジで3分加熱⑤タッパーを縦横にゆさゆさしてから、キッチンペーパーを敷いた上に、生地を取り出して冷まして完成です⭐

中身がしっかり詰まっていて美味しいのに、とっても低カロリー！！ぜひおやつに作って食べてみてください✨

<栄養成分>カロリー 202kcalたんぱく質 11.21g

脂質 8.37g炭水化物 27.99