2022年12月6日 / 最終更新日 : 2022年12月6日 lange BEFORE AFTER 最効のボディメイクでメリハリボディを手に入れる❗ こんばんは🌙*ﾟ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 今日のテーマは【体重を落とす間違ったダイエットをしていませんか？】です。 画像は3ヶ月ペアダイエットコースの結果です。 体重だけ […]
2022年11月16日 / 最終更新日 : 2022年11月16日 lange お知らせ 新メニュー追加 こんばんは🌙*ﾟ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 今日の投稿は新メニューのお知らせです。 ◎コンディショニングコース 【内容】 ○期間 2ヶ月 ○回数 筋トレ週1回(60分) […]
2022年11月6日 / 最終更新日 : 2022年11月6日 lange ダイエット 女性のボディメイクに重要なこと こんばんは🌙*ﾟ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 今日の投稿は女性のボディメイクに重要なことです。 筋トレをしている女性の方必見です😳 まず最初に女性 […]
2022年10月2日 / 最終更新日 : 2022年10月2日 lange 読むだけで痩せられるブログ 動ける身体作りでダイエット、ボディメイクを成功させよう! こんばんは🌙*ﾟ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 今日の投稿は動ける身体作り、コンディショニングの重要性についてです。 身体が動きにくくなってきたと感じる40代50代の方必見です […]
2022年9月25日 / 最終更新日 : 2022年9月25日 lange 読むだけで痩せられるブログ パーソナルトレーナーが教える脚痩せの方法❗ おはようございます☀️ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 今日の投稿は脚痩せしたい、脚だけ気になる人 必見です! 特に女性に多い悩みだと思います💦 […]
2022年9月7日 / 最終更新日 : 2022年9月7日 lange ダイエット・食事 パーソナルトレーナーが語る断食の真実 こんばんは🌙*ﾟ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 断食をすると太る？ パーソナルトレーナーが語る断食の真実 断食にも色々ありますが基本的には自分はあまりオススメしません。 なぜな […]
2022年8月21日 / 最終更新日 : 2022年8月18日 lange ダイエット・食事 食べ過ぎた翌日のリセット術！ こんばんは🌙*ﾟ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 今日のテーマは食べ過ぎた翌日のリセットメニューです。 食べ過ぎても大丈夫! 3つのリセット術👌 ①水分を […]
2022年8月14日 / 最終更新日 : 2022年8月9日 lange お知らせ オリジナル自販機毎日清掃しています🌟 こんばんは🌙*ﾟパーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。毎日暑い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか？☀️😖当ジムオリジナル自販機は毎日清掃して […]
2022年8月7日 / 最終更新日 : 2022年8月5日 lange お知らせ オリジナル自販機に新商品追加しました✨ こんばんは🌙*ﾟ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 本日は当ジムオリジナル自販機でも販売している『マイプロテイン ダブル ドウ ブラウニー 』をご紹介致します！ クッキーとブラウニ […]
2022年7月30日 / 最終更新日 : 2022年7月28日 lange BEFORE AFTER 筋トレ時に肘や膝、肩、手首、股関節が痛くなることはありませんか？ こんばんは🌙*ﾟ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 筋トレ時に肘や膝、肩、手首、股関節が痛くなることはありませんか？ 筋トレ時に肘、膝、手首にサポーターを付けている人必見です&#x […]
