2022年7月14日 / 最終更新日 : 2022年7月14日 lange ダイエット・筋トレ 間違った筋トレ3選❗ こんばんは🌙*ﾟ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 最近24時間のフィットネスジムが増えてきましたね😀 そこで今日はジムでよく見かける間違ったトレーニングについて話して […]
2019年3月3日 / 最終更新日 : 2019年4月18日 lange ダイエット・筋トレ 誰でも体脂肪を確実に落とす極意‼️ パート② 前回の続きです。 体重が落ちにくい人必見です‼️ ①～⑤は前回の投稿をみてください😃 ⇓3年後 ⑥高たんぱく質・低脂肪・低炭水化物を意識する。 たんぱく質は筋肉や皮膚や骨、髪の […]
2018年12月28日 / 最終更新日 : 2019年4月18日 lange ダイエット・筋トレ 正しいダイエットを理解しよう 皆さんリバウンドの経験はありませんか？ 間違った糖質制限ダイエットしてませんか？ 正しいダイエットとは、ダイエット後の体型をずっとキープ出来るダイエットです。 それでは正しいダイエットの方法を紹介していきます。 基本は以 […]
