2019.05.08
理想の体になるボディメイク💪
皆さんの理想の体はどんな体ですか？ ダイエットが続かないという方必見です！！ ボディメイクを達成する上で目標を設定することが非常に大事になります。 単に体重を10キロ落としたいとかよりもダレノガレ明美さんみたいなス...
2019.05.07
定員いっぱいになったため無料カウンセリングの受付終了しました...
沢山の方に入会していただき、定員いっぱいになったため一旦受付終了します。 次の受付開始は最短で２か月待ちになります。 詳しい空き情報は後日お知らせいたします。 ...
2019.05.04
ボディメイクやダイエットに重要なホルモンインスリン ...
炭水化物大好きな人や甘いものが我慢できない人は、是非今日のブログを読んでください！ インスリンの働き インスリンとは炭水化物を取り血糖値が上がった時に分泌され、血糖値を下げる役割と栄養を体に運ぶ役割があります。 つまり...
2019.04.30
ダイエット中でも食べられるオススメ料理😌
ダイエット中はなにかと食事制限があり食べられるものが少なくなります。 でも少しの工夫で食べれるものもあります。 ダイエット中でも食事を楽しみたいという方必見です！！ 自分がダイエット中によく食べる、おすすめ料理5選 〇お...
2019.04.25
ダイエット、糖尿病予防、腸内環境改善に必要な食物繊維 &#x...
今日は食物繊維の重要性について描きたいと思います。 便秘など血糖値の数値が高めの方は是非最後まで読んで下さい❗ 目的別に見た食物繊維の効果 ⚫減量(ダイエット・体脂肪減少)の主な効果 ...
2019.04.20
ダイエット中に効果的なサプリメント ベスト5
今回は自分で使ってきて最もダイエットに効果の高かったサプリメントをランキング方式で紹介したいと思います。 ダイエットを始める人、サプリメントを取り入れたい方必見です‼️ ...
2019.04.18
メディアの撮影・取材インタビュー
日本最大級のダイエットジム検索サイトダイエットコンシェルジュさんからインタビューと取材を受けました❗ 奥さんにもモデル役で撮影に協力してもらいました😊 やはりプロのカメラマンさんやインタ...
2019.04.17
パーソナルトレーニングジムLANGE"のLINE＠はじめまし...
パーソナルトレーニングジムLANGE"のLINE＠はじめました！ リアルタイムのボディメイク・ダイエットの情報、お得なキャンペーン情報を配信しますので、下記のリンクから友だち追加してみてください。 https://li...
2019.04.13
シックスパックを作るオススメの食材🍖
シックスパックをつくるのに大切なのは、筋力トレーニングと食事のコントロールによる体脂肪の減少です。 理想のシックスパックを作るために、毎日の正しい食事で筋トレの効果を最大限にしましょう❗ 夏までに腹筋を割り...
2019.04.09
山陰のタウン情報誌ラズダさんに掲載されることになりました！
毎日をHaｐｐｙにする山陰ライフマガジンのタウン情報誌ラズダさんの新規オープンの特集でLANGEが紹介されることになりました。 先日、ラズダさんからインタビューと撮影を受けました。 4月25日発売のラズダで掲載され...