2019.03.03
誰でも体脂肪を確実に落とす極意‼️...
前回の続きです。 体重が落ちにくい人必見です‼️ ①～⑤は前回の投稿をみてください😃 [caption id="attachment_759" align="alignnone...
2019.03.03
誰でも体脂肪を確実に落とす極意‼️...
自分が基本的に減量期に意識していることです。 [caption id="attachment_758" align="alignnone" width="300"] 6年前[/caption] ↓4年後 ...
2019.03.03
人工甘味料はダイエットに有効？
今回は人工甘味料のメリット・デメリット・種類・安全性について書きたいと思います。 甘いものが我慢できない人や健康意識の高い人は是非今日のブログを最後まで読んでください。 まず人工甘味料とは甘みを有す...
2019.02.28
ダイエット中のコンビニ活用方法
パーソナルトレーナーが教えるコンビニダイエット！ 自炊が苦手な方、忙しい方必見！ ダイエット中のコンビニってダメじゃないと思われる人もいるかと思います。 しかししっかりとコンビニ食を理解すれば毎日の食事がグ...
2019.02.23
ダイエットチャレンジの途中経過 体組成編
２ヶ月でどれだけ変われる？ ダイエットチャレンジの途中経過❗️ 1月27日から開始した２ヶ月のボディメイクチャレンジも三週間がたちました。 今回のチャレンジャーはこの二人です。 ●31才のな...
2019.02.16
次回3月31日（日曜日）の体験セミナーのお知らせ
次回3月31日（日曜日）の体験セミナーの内容をお知らせします。 パーソナルトレーナーによる最効のボディメイクセミナー 本格的なボディメイクトレーニングをしたい ボディメイクに特化したパーソナルトレーニングを体験してみたい...
2019.02.08
二か月間の短期集中型のダイエットチャレンジスタートしました！...
1月28日から約二か月間（６２日間）のダイエットチャレンジが始まりました。 今回は「二か月間で本当に変わるのか？」という皆さんの疑問にこたえるべくこういう企画をスタートしました。 結果発表は3月31日（日曜日）の体験セミ...
2019.01.28
パーソナルトレーナーが教えるしっかり食べても太らない食事方法...
しっかり食べても太らない食事方法をパーソナルトレーナーが紹介します。 あんまり食べてないのに太る、ダイエット中何に気を付けたらいいかわからない人は是非読んでみてください！ ・太らない食事にはタイミングが大事！ 人そ...
2019.01.14
体験セミナー
現在毎月一回プレオープンも兼ねてパーソナルトレーニングの体験セミナーを開催しています。...
2019.01.02
初心者のためのウエイトトレーニング
効果的なトレーニングメニューの組み方 筋肉をつけるには、適切なトレーニングメニューを組む必要があります。 ただやみくもに腕立て伏せを何十回やっても筋肉はつきません。 適切な負荷をかけたウエイトトレーニングが必要になって...