ダイエット中のおやつにオススメのわらび餅❗

こんばんは🌙*゚

パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。

今日は姉妹店のリラクゼーションサロンLANGEのRYOKOさんがわらびもちを差し入れしてくれました!!

このわらびもちほぼ0キロカロリー😳

ダイエット中のおやつにオススメです❗️

昔からわらびもちは大好物なのでぺろっと食べました😋

写真は撮り忘れたので、拝借して…(笑)

材料や作り方を載せておきますので、ぜひ作ってみてくださいね👨‍🍳!

 

<材料>

・サイリウム 12g

・お水 400ml

・きなこ(お好みで)

 

<作り方>

① 鍋にサイリウムと水を入れ、火をかけます。(わらび餅に甘みが欲しい場合はここで甘味料(分量外)を入れる)

② すぐモチモチになるので、サイリウムのダマをスプーンなどで潰しながら混ぜます。

③ ダマが残っている場合は、水を足して、ダマ潰しながら混ぜます。(多少残っていてもOK👌)

④ ダマも少なくなってきたら熱いうちにタッパーへ。粗熱をとり、冷蔵庫で冷やします。(鍋のまま放置すると鍋の形で固まります)

⑤冷やしたら好きな形に切って、きなこや黒蜜などお好きな甘味料をかけてください✨

 

🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈

 

http://izumo-lange.com/

 

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