2023.02.16
低糖質、低カロリーのバレンタインデーケーキ作りをしました💓
こんばんは🌙パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 昨日はバレンタインデーでしたね🍫🎁 自分は今減量中なのでチョコレートは食べれません(普段も食べませんが（笑）)🍫 しかし！大事なお...
2023.02.08
ホームページリニューアル❗❗
こんにちは☀️ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 ホームページをリニューアルしました！！ 新しく設定したコースやリリースしたサービスがございます。 もっと皆さんにパーソナル...
2022.12.06
最効のボディメイクでメリハリボディを手に入れる❗
こんばんは🌙*ﾟ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 今日のテーマは【体重を落とす間違ったダイエットをしていませんか？】です。 画像は3ヶ月...
2022.11.16
新メニュー追加
こんばんは🌙*ﾟ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 今日の投稿は新メニューのお知らせです。 ◎コンディショニングコース 【内容】 ○期間 2ヶ月 ○回数 筋トレ週1回(60...
2022.11.06
女性のボディメイクに重要なこと
こんばんは🌙*ﾟ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 今日の投稿は女性のボディメイクに重要なことです。 筋トレをしている女性の方必見です😳 まず最初に...
2022.10.02
動ける身体作りでダイエット、ボディメイクを成功させよう!
こんばんは🌙*ﾟ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 今日の投稿は動ける身体作り、コンディショニングの重要性についてです。 身体が動きにくくなってきたと感じる40代50代の...
2022.09.25
パーソナルトレーナーが教える脚痩せの方法❗
おはようございます☀️ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 今日の投稿は脚痩せしたい、脚だけ気になる人 必見です! 特に女性に多い悩みだと思います...
2022.09.07
パーソナルトレーナーが語る断食の真実
こんばんは🌙*ﾟ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 断食をすると太る？ パーソナルトレーナーが語る断食の真実 断食にも色々ありますが基本的には自分はあまりオススメしません...
2022.08.21
食べ過ぎた翌日のリセット術！
こんばんは🌙*ﾟ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 今日のテーマは食べ過ぎた翌日のリセットメニューです。 食べ過ぎても大丈夫! 3つのリセット術👌 ...
2022.08.14
オリジナル自販機毎日清掃しています🌟
こんばんは🌙*ﾟパーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。毎日暑い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか？☀️😖当ジムオリジナル自販機は毎日清掃...