2026.07.03
身体に投資するということ💡
身体に投資するということ💡 「服」や「美容」にはお金をかけるのに、 意外と後回しにされやすいのが“身体”。 でも、 毎日使うのはこの身体です。 ✔ 疲れにくい身体 ✔ 動ける身体 ✔ 太...
2026.06.16
【筋膜リリースで痩せやすい身体づくり✨】
【筋膜リリースで痩せやすい身体づくり✨】 筋膜とは、筋肉を包み全身をつなげている膜のことです。 この筋膜が硬くなると… ⚠️ 肩こり ⚠️ 腰痛 ⚠️ 姿勢の崩れ ⚠️ 可動域の低下 ⚠...
2026.06.05
【ダイエットが続かない本当の理由】
【ダイエットが続かない本当の理由】 「ダイエットが続かない」 それは 意思が弱いからではありません。 多くの場合は ✔ 食事制限が厳しすぎる ✔ 運動がきつすぎる ...
2026.05.27
【鍛えるだけでは身体は変わらない】
【鍛えるだけでは身体は変わらない】 頑張って筋トレしているのに なかなか身体が変わらない。 そんな経験ありませんか？ 実はその原因は 身体の硬さや筋膜の癒着かもしれません。 筋膜が硬く...
2026.05.19
【LANGEが大切にしていること】
【LANGEが大切にしていること】 LANGEでは 「鍛える」だけでなく 「整える」ことを大切にしています。 ✔ パーソナルトレーニング ✔ 筋膜リリース ✔ 姿勢改善...
2026.05.06
【身体が変わると人生が変わる】
【身体が変わると人生が変わる】 13年前、僕は体重115kgでした。 そこから65kgまでダイエット💪 正直、最初は 「見た目を変えたい」それだけでした👀 でも筋トレを始めて気づいたのは ...
2026.04.29
【7周年のご報告と感謝】＆【キャンペーンのご案内】
【7周年のご報告と感謝】＆【キャンペーンのご案内】 いつもありがとうございます🙇♂️ LANGEは5月1日で7周年を迎えます👏 ここまで続けてこれたのは、通ってくださっているお客様のおかげです🍀 ...
2026.04.28
40代からでも身体は変わる 【年齢は言い訳ではありません】
40代からでも身体は変わる 【年齢は言い訳ではありません】 「もう歳だから…」 そう言われることがありますが 実はそれは違います。 筋肉は 何歳からでも成長します。 40代、50...
2026.04.22
ダイエット中でも炭水化物は必要 【炭水化物＝太ると思ってい...
ダイエット中でも炭水化物は必要 【炭水化物＝太ると思っていませんか？】 ダイエットで 最初に抜かれやすいのが炭水化物。 確かに糖質を抜くと 体重は一時的に落ちます。 でもそれは 脂肪...
2026.04.08
ボディメイクで体重より大事な3つの指標 【体重ばかり見てい...
ボディメイクで体重より大事な3つの指標 【体重ばかり見ていませんか？】 ダイエットやボディメイクで 体重だけを見てしまう人は多いです。 でも本当に大切なのは 体重ではなく身体の中身。 ...