
2025.05.24
【クルマいじりとボディメイク】
【クルマいじりとボディメイク】 休日は、愛車の手入れがルーティン。 ピカピカにしたり、調整したり、 手間をかけるほど愛着も増してくる。 これ、実はカラダづくりとすごく似てるんです。 ...
2025.05.24
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2025.05.23
【コスパがいいのは…格安ジム?パーソナルジム?】 「ジムに通いたいけど、どっちがいいの?」 「できれば安く済ませたい…」 そう思って“月3,000円の格安ジム”に入会して、結局行かなくな...
2025.05.23
「トレーナー紹介:友村恭平ってどんな人?」 改めまして、こんにちは! パーソナルトレーニングジムLANGE(ランゲ)代表兼トレーナーの友村恭平(ともむら きょうへい)です! ● 1988年1月8日...
2025.05.21
【痩せる人と痩せられない人の違いって?】 同じように「痩せたい!」って思ってるのに 結果が出る人と出ない人…いますよね? 実はこの違い、ほんの少しの“考え方”と“行動のクセ”なん...
2025.05.20
あなたが痩せられない理由、実はこれかも🤔 痩せたいと思ってもなかなかうまくいかない…その理由は意外と簡単なことが多いんです。あなたも当てはまっていませんか? 1️⃣やる気があるのは最初だけ!🔥 最...
2025.05.19
💪 3040代男性必見!マッチョボディになるための最短ルート💪 体力の衰えを感じ始めたあなた、今こそ本気でボディメイクに取り組む時! マッチョボディを手に入れるためには、ただ筋トレをするだけでは足りません...
2025.05.19
\食べながら痩せる/ 『え!?食べてるのに痩せるの?』そんな魔法みたいな話、あるんです! 実は、「食べながら痩せる」は、やり方さえ間違えなければ、ちゃんと叶います! ポイントはコレ👇🏻 ✔ 「太る食べ...
2025.05.15
【最近の癒し時間】 毎日忙しくても、この子たちと過ごす時間だけはホッとします(ちなみに、うちには猫2匹とハムスターがいます。) トレーナーっぽくないかもしれませんが、 筋トレと同じくらい、動物たちが...
2025.05.14
「変わるのが怖い——その本音の理由」 今日、あるお客様がこう言いました。 「変わるのが怖いんですよね…」 詳しく聞いてみると、 “変わった後の自分を想像できない”という不安があるとのこと。 ...
2025.05.13
【もし115kgだった自分に会えたら】 もし115kgだった自分に、一言だけ声をかけられるなら—— 「変わることは難しくない。ただ、続ける理由を見つけろ。」 当時の自分の体重は115kg。 物心...