2025.06.20
💪着痩せより、鍛えたカラダ💪
着痩せより、鍛えたカラダ💪 30代・40代になると、 体型を隠す服ばかり選んでしまう…そんなことありませんか？😌 でもそれって、ほんとは「隠したい」から。 それならいっそ、隠さなくていいカラ...
2025.06.19
【ダイエット＝痩せること？🤔】
【ダイエット＝痩せること？🤔】 「ダイエット＝痩せること」って思っていませんか？ 実はそれ、ちょっともったいない考え方かもしれません⚠️ 自分の考えるダイエットとは 👉 身体を...
2025.06.16
＼💪健康のために、そろそろ本気出しませんか？／
＼💪健康のために、そろそろ本気出しませんか？／ ダイエット＝見た目のため？ もちろんそれも大事。でも、本当に大切なのは「健康のためのダイエット」です！ ✔ 疲れやすい ✔ なんとなく体が重い ✔...
2025.06.13
マッチョになる近道、知ってますか？
マッチョになる近道、知ってますか？ 「仕事も家庭も忙しい」 「昔みたいに体力ない…」 「でも、まだカッコいい身体を諦めたくない！」 そんな30〜40代男性へ。 マッチョになる近道は、自己流じゃな...
2025.06.11
かけがえのない時間
かけがえのない時間 今日はプライベートなお話をしますね。 先週末、祖母に会いに行きました。 元は温泉津で暮らしていましたが、転倒して骨折し、そこから認知症を発症して、今は広島の病院で生活しています。...
2025.06.09
＼それ、ほんとに“あなたの理想”ですか？／
＼それ、ほんとに“あなたの理想”ですか？／ 「50kg以上は太ってる？」 「脚はカリカリじゃないとダメ？」 「お尻は小さい方が正解？」 …ちょっと待ってください、それって誰が決めたんでしょう？🤔 ...
2025.06.07
【30〜40代男性必見💪】
【30〜40代男性必見💪】 筋肉をつけたいなら、今がタイミング！ 若い頃は何となく運動してても体が引き締まってた… でも今は？ 「ジムに通い始めたのに全然変わらない」 「昔より太りやすく、痩せにくくなった」...
2025.06.06
【ただ細いだけじゃない。“バランスのいい体”が理想です】✨
【ただ細いだけじゃない。“バランスのいい体”が理想です】✨ 「痩せたい」 「体を引き締めたい」 そんな思いはあるけれど、年齢とともに変化する体に悩む30代・40代の女性は少なくありません😣 ☑ 下...
2025.06.03
【猫に学ぶ“しなやかさ”】
【猫に学ぶ“しなやかさ”】 うちの猫たち、今日も全力で自由です。 寝てたと思ったら突然ダッシュしたり、 高い棚にひょいっと飛び乗ったり。 「この瞬発力と柔らかさ、すごくない？」って 毎日思わ...
2025.05.30
ジムに行けない理由を探さない💭 行かないといけない理由を考え...
ジムに行けない理由を探さない💭 行かないといけない理由を考える🔥 「仕事が忙しいから💦」 「疲れてるし、今日はいいかな…😮💨」 「また来週からちゃんとやる📆」 そんな理由、いくらでも出てきます。 ...