2022年4月8日 / 最終更新日 : 2022年4月8日 lange ダイエット・食事 🍰『レンジで簡単おからケーキ』👨🍳！ こんばんは🌙*ﾟ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 いま絶賛ケトジェニックダイエット中の友村ですが、その中でも美味しく食べられるスイーツをご紹介します✨ 夏間近ダイエットをし […]
2022年3月23日 / 最終更新日 : 2022年3月23日 lange ダイエット・食事 ダイエット中のおやつにオススメのわらび餅❗ こんばんは🌙*ﾟ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 今日は姉妹店のリラクゼーションサロンLANGEのRYOKOさんがわらびもちを差し入れしてくれました！！ このわらびもちほぼ０キロカロリー […]
2022年3月5日 / 最終更新日 : 2022年3月1日 lange ダイエット・食事 ダイエット中のおやつにピッタリの1品、チョコプロテインボール❗ ダイエット中のおやつにピッタリの1品です✨ 本日ご紹介するのは当ジムオリジナル自販機でも販売している『 マイプロテイン チョコプロテインボール ミルクチョコレート味』です！ もう某お菓子メーカーのチョコボー […]
2021年9月10日 / 最終更新日 : 2021年9月10日 lange ダイエット・食事 ダイエット、ボディメイク中でも食べられプロテインウエハース！ ダイエット、ボディメイク中の人必見です！ 本日ご紹介するのは、当ジムの前のオリジナル自販機でも販売している『マイプロテイン ウエハース チョコレート味』です。手のひらに乗っけてみると、少し収まりきらない大きさかなという感 […]
2021年8月21日 / 最終更新日 : 2021年8月17日 lange ダイエット・食事 普段の生活から予防法を実践して脱水症･熱中症を防ぎ、残暑を乗り越えましょう！ 今年の夏の気温は全国的に平均的に高いと予想されています。普段の生活から予防法を実践して脱水症･熱中症を防ぎ、残暑を乗り越えましょう ○脱水症の主な症状 『 脱水症』とは、水分と塩分で構成されている体液が不足した状態です。 […]
2021年8月17日 / 最終更新日 : 2021年8月17日 lange サプリメント関連 置き換えダイエットにオススメ！ 本日ご紹介するのは、当テナントジムの前のオリジナル自販機でも販売している『MYPROTEIN プロテインブラウニー ハイプロテイン チョコレート味』です！ ダイエット、ボディメイクをしている方必見！ 大きさは手のひらに入 […]
2021年7月28日 / 最終更新日 : 2021年7月28日 lange サプリメント関連 本日ご紹介するのは、当ジムの前のオリジナル自販機でも販売している『 マイプロテイン プロテインクリスプ』です。 本日ご紹介するのは、当ジムの前のオリジナル自販機でも販売している『 マイプロテイン プロテインクリスプ』です。 ダイエット中の方やついついお菓子を食べてしまう方必見です! 簡単に言うとポテトチップスですね。まず、袋を開け […]
2019年12月6日 / 最終更新日 : 2019年12月6日 lange お客様の声 ただ痩せるだけならパーソナルトレーニングジムに通わない！ 30代後半女性 出雲市在住 ダイエットコース、約3ヵ月 身長162㎝ 体重マイナス5キロ 体脂肪マイナス5.8％ 筋肉量プラス3.7％ 体年齢マイナス9歳 入会時 体重84.9キロ BMI 32.4体脂肪 […]
2019年9月19日 / 最終更新日 : 2019年9月19日 lange BEFORE AFTER モニターコース第2弾 1ヵ月の途中経過 今回のモニターさんは34才の身長170㎝、体重95キロと健康的にもかなり危ない状態の方です💦最初のカラダ年齢もなんと59才と還暦間近❗️ この方は普段の食事は普通くらいですが、 […]
2019年9月17日 / 最終更新日 : 2019年9月19日 lange BEFORE AFTER ３ヶ月のダイエット、モニターコースの結果発表❗️ 今回は29才のモニターコース、男性のダイエット記録です😃 彼は最初にうちに来たときは、アルコールを飲む機会が多く、29才ですが、お腹回りがぽっこり出ていました。そして自分自身の意志が弱くなかなかダイエット […]
