2022年7月30日 / 最終更新日 : 2022年7月28日 lange BEFORE AFTER 筋トレ時に肘や膝、肩、手首、股関節が痛くなることはありませんか？ こんばんは🌙*ﾟ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 筋トレ時に肘や膝、肩、手首、股関節が痛くなることはありませんか？ 筋トレ時に肘、膝、手首にサポーターを付けている人必見です&#x […]
2022年7月23日 / 最終更新日 : 2022年7月20日 lange BEFORE AFTER 体脂肪が落ちない3つの原因❗ こんばんは🌙*ﾟ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 今日のタイトルは「体脂肪が落ちない3つの原因」です。 体脂肪率が落ちにくい、自分は痩せにくい体質と感じる人必見です❗ […]
2022年7月20日 / 最終更新日 : 2022年7月17日 lange BEFORE AFTER 「背中の筋肉しっかり使えてますか?」 こんにちは☀️ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 今日のタイトルは「背中の筋肉しっかり使えてますか?」です。 これはうちのパーソナルのお客さん、24時間のフィットネスジ […]
2022年7月14日 / 最終更新日 : 2022年7月14日 lange ダイエット・筋トレ 間違った筋トレ3選❗ こんばんは🌙*ﾟ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 最近24時間のフィットネスジムが増えてきましたね😀 そこで今日はジムでよく見かける間違ったトレーニングについて話して […]
2022年7月13日 / 最終更新日 : 2022年7月6日 lange お知らせ スポーツやダイエット、ボディメイクに重要な筋膜❗ 近年、運動やリハビリの分野で改めて注目されるものが筋膜です。カラダを作るすべてのパーツは、膜状の薄い組織で覆われています。 身体は骨、筋肉、それを覆う筋膜で構成されています。 筋膜が歪むと筋力トレーニングの効果が落ち […]
2022年7月6日 / 最終更新日 : 2022年7月6日 lange 読むだけで痩せられるブログ 愛知県のトレーニングジムジュラシックアカデミーで憧れの木澤大佑選手にパーソナル受けました! こんばんは🌙*ﾟパーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 先日愛知県にあるパーソナルトレーニングジムジュラシックアカデミーで2021年日本ボディビル選手権準優勝の憧れの木澤大佑選手のパーソナルトレ […]
