2022.07.30
筋トレ時に肘や膝、肩、手首、股関節が痛くなることはありません...
こんばんは🌙*ﾟ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 筋トレ時に肘や膝、肩、手首、股関節が痛くなることはありませんか？ 筋トレ時に肘、膝、手首にサポーターを付けている人必見です&#...
2022.07.23
体脂肪が落ちない3つの原因❗
こんばんは🌙*ﾟ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 今日のタイトルは「体脂肪が落ちない3つの原因」です。 体脂肪率が落ちにくい、自分は痩せにくい体質と感じる人必見ですɵ...
2022.07.20
「背中の筋肉しっかり使えてますか?」
こんにちは☀️ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 今日のタイトルは「背中の筋肉しっかり使えてますか?」です。 これはうちのパーソナルのお客さん、24時間のフィット...
2022.07.14
間違った筋トレ3選❗
こんばんは🌙*ﾟ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 最近24時間のフィットネスジムが増えてきましたね😀 そこで今日はジムでよく見かける間違ったトレーニングに...
2022.07.13
スポーツやダイエット、ボディメイクに重要な筋膜❗...
近年、運動やリハビリの分野で改めて注目されるものが筋膜です。カラダを作るすべてのパーツは、膜状の薄い組織で覆われています。 身体は骨、筋肉、それを覆う筋膜で構成されています。 筋膜が歪むと筋力トレーニングの...
2022.07.06
愛知県のトレーニングジムジュラシックアカデミーで憧れの木澤大...
こんばんは🌙*ﾟパーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 先日愛知県にあるパーソナルトレーニングジムジュラシックアカデミーで2021年日本ボディビル選手権準優勝の憧れの木澤大佑選手のパーソ...