2024.03.21
痩せない人の特徴5撰
食べないから太る 食べないからリバウンドする ①朝を食べない人、パンだけしか食べない人 朝ご飯を食べないデメリット、メリットは沢山あります。 そもそもに朝ご飯をしっかり...
2024.03.14
ダイエット中だからと言って野菜ばかり食べていませんか？
ダイエット中はカロリーを制限しないといけませんが、必要な栄養素は取らないといけません! 特に三大栄養素と呼ばれるたんぱく質、脂質、炭水化物をバランスよく自分の活動量や身長、体重、性別などに合わせて取る必要が...
2024.03.12
大会に向けて減量開始💪
パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です💪 大会に向けて今日から減量に入ります！ 出場する大会は8月11日、岡山県で開催される「JBBF中国メンズフィジーク大会」です🩳✨️ 去年も...
2024.03.06
あなたのそのやる気と時間LANGEに下さい❗
SNSにたくさんの情報があり、見よう見まねでしていませんか？ 無理な食事制限していませんか？ 自己満足で終わっていませんか？ これ非常に時間が勿体ないです😖 一人ひとりライフスタイル、年齢...
2024.02.28
パーソナルに通った方がいい人 パーソナルに向いている人
・リバウンド経験のある人 ダイエットとリバウンドを繰り返している方。そのダイエット方法間違っている(自分に合っていない)可能性があります😖 生活スタイルや基礎代謝、筋肉量によって食事も運動方法も違って...
2024.02.18
パーソナルトレーニングジムのLANGE特長5選❗
パーソナルトレーニングジムのLANGE特長5選 ①スッピンでOK→会うのはトレーナーのみ🙆 受付などもありませんので、時間が無くてメイクしていなくても、汗でメイクが落ちても心配なし...
2024.02.15
＼パーソナルジムの気になるところ／
①料金が高い！ 当ジムは食事指導やトレーニングはもちろん、入会特典(マイシューズのプレゼント🎁やサプリメント、プロテインの提供🥤、姉妹店サロンにて無料施術、半額施術など)も充実しています...
2024.02.11
＼細マッチョボディでモテる身体に／
◎男らしい身体になりたい！…だけどやり方が分からない ◎1人でのトレーニング…この方法であってる？ ◎自分なりの食事制限と運動…思ったような効果がでない ◎SNSに沢山の情報...
2024.02.07
お得な入会特典✨
こんばんは🌙*ﾟ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です 今日は当店の入会特典をお伝えします- ̗̀📣 ①トレーニング中のサプリメント、プ...
2024.02.03
2月限定入会金無料キャンペーン
＼2月限定入会金無料／ こんにちは☁️ パーソナルジムLANGEの友村です 今日は入会を悩んでいる方にお得なキャンペーンのお知らせです- ̗̀📢 通...