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2か月のダイエットコースの結果

30代前半女性　出雲市在住　ダイエットコース約2ヵ月
体重マイナス4.2キロ　　体脂肪マイナス7.1％　筋肉量プラス3.4％　体年齢マイナス5歳

Q　コース期間を終えた今の感想を教えてください。
A　2か月間でしたが、最初は長く感じて「大丈夫かなと思ってたけど終わってみればあっという間でした。

Q　パーソナルトレーニングを通して自分の中で変わった所はどこですか？
Ａ　食事の大切さ

Ｑ　パーソナルトレーニングのいい所はどこだと思いますか？
Ａ　マンツーマンのトレーニング。ウエイトトレーニングなんて自分では、できないですし、ここに通ってなければしてませんでした。

Ｑ　周りの人の反応は、どうですか？
Ａ　すごく痩せたねと言われました。

Ｑ　LANGEに入会したきっかけは、何ですか？
A　チラシ・ネット

トレーナーからのコメント

この女性は、うちに来る前までは、1日1食～2食で、なおかつ朝もパンとコーヒーで、間食にチョコレートやケーキという食生活でした。そこで食事を一日４～５回に増やして、タンパク質メインの食事を摂ってもらいました。それと並行してウエイトトレーニングも行っていきました。最初は、今まで筋トレをしたことがほとんどなく、筋肉痛も豪快にきて「骨が折れているのかと思いました（笑）」と言っていました。しかし途中からは、うちにトレーニングを週2回来るのが、楽しいとまで言ってもらえました。今は、自分と同じ本格的なウエイトトレーニングジムに入会して、しっかりとトレーニングを続けておられます。