こんばんは🌙パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。今日はダイエット中の方は必見！！超お手軽に出来る、ダイエット中のおやつにおすすめな『低糖質チーズケーキ 』をご紹介します！

🧀<材料>アルミパウンド型3個分(お好きな型で★)・おからパウダー 大さじ2・スライスチーズ 1枚・豆乳 100cc・ラカント 大さじ2・ベーキングパウダー 小さじ1・卵 1個① 豆乳にスライスチーズをちぎって入れ、レンジ(500w)で30秒温める。② ベーキングパウダー以外の材料を入れて、よく混ぜる。③ 2にベーキングパウダーを入れ、手早く混ぜる。④ 型に流し込み、170℃のオーブンで30分焼く。⑤ 焼き目がついたらOKです👌⑥冷やして食べてくださいね😋

冷蔵庫にあるもので、思い立った時にすぐ出来ちゃいます✨きちんとチーズの味もして美味しいですよ🧀✨量は少なめなので、食べ過ぎてしまうこともありません⭐ちょっと時間が余ったら是非作ってみてくださいね👨‍🍳♬︎

<栄養成分>(1人分)カロリー 94.3kcalたんぱく質 6.56g脂質 5.2g炭水化物 5.03g🌈

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