こんばんは🌙*ﾟ

パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。

 

今日のテーマは【体重を落とす間違ったダイエットをしていませんか？】です。

 

画像は3ヶ月ペアダイエットコースの結果です。

体重だけを見るとマイナス3キロ程度とあまり落ちてないように見えると思います💦

ただ見た目やボディラインはどうでしょう？

体脂肪率マイナス8%、筋肉量プラス1.2キロ、バストプラス4センチ、ウエストマイナス16センチ、ヒップマイナス7センチと

【最効のボディメイク】

でメリハリボディになりました😆

 

これも正しい筋力トレーニングと食事管理の結果ダイエット中にもかかわらず筋肉量が増えたおかげで体脂肪が非常に落ちたからです❗

 

ボディラインを変えたい方、最効のボディメイクをしたい方は是非パーソナルトレーニングジムLANGの無料カウンセリングを受けてみて下さい!

 

コースだけでなくトレーニング単発70分8000円での予約も受け付けていますのでお気軽にお問い合わせ下さい🙇

 

トレーニングメニューの作成、食事のアドバイス、体組成の測定もあります。

 

一緒にダイエット、ボディメイク頑張っていきましょう💪

 

http://izumo-lange.com/

 

 

筋膜チェックリスト

☑肩こりや腰痛になりやすい

☑よく足が浮腫む

☑同じ姿勢で過ごすことが多い

☑膝や肩、股関節、肘の関節が曲がりにくい

☑身体を動かすと痛む箇所がある

 

上記に心当たりのある方は姉妹店リラクゼーションサロンLANGEの筋膜リリースもオススメです!

 

 

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https://www.relaxation-lange.com/

 

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