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「歩くと痩せる？」

「歩くと痩せますか？」
カウンセリングでもよく聞かれる質問です👣

結論から言うと、
“歩くだけで劇的に痩せる”ことはありません。

でも、
“歩くことで痩せやすい身体をつくる”ことはできます✨

歩くと血流が良くなり、代謝が上がり、
脂肪をエネルギーとして使いやすくなる。
さらに、筋肉を動かすことで姿勢や体幹も整い、
「太りにくい体質」へと近づきます。

ただし、
筋トレをしていなかったり、姿勢やフォームが悪かったり、食事が乱れていたり、筋肉量が少なすぎると、
歩いてもなかなか変化は出ません。

だからこそ大事なのが、
✅ 筋トレで基礎代謝を上げる、代謝を上げる
✅ 筋膜リリース、ストレッチでカラダを整える
✅ 栄養をしっかり摂る
✅ 有酸素運動（ウォーキングなど）を組み合わせる

この“4つのバランス”が整ってこそ、
歩くことが最高のダイエットになります🔥

つまり、
「歩く＝痩せる」ではなく、
「歩ける身体づくり」が痩せるカラダへの第一歩。

無理なく続けられることから始めていきましょう✨

✨ ありがたいことに、現在たくさんのお客様に通っていただいており、予約が取りにくい状況が続いております。
ご希望の日時がある場合は、お早めにお問い合わせくださいませ。
皆さまにしっかり向き合うため、丁寧に対応していきますのでご理解いただけると嬉しいです🙇‍♂️

無料カウンセリングお申し込み方法：
1. ホームページ又は公式LINEからご予約
2. ご希望の日時をお知らせください
3. カウンセリング当日は、動きやすい服装でお越しください

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