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「運動しているのに成果が出にくい…」「すぐ疲れてしまう…」そんな方は、ストレッチ不足かもしれません😭

ストレッチを習慣化することで、 痩せやすく、動きやすい身体 を作ることができます👌

当ジムではストレッチを重要視しています！
なぜなら… ストレッチを取り入れることで、トレーニング効果が最大限に引き出せるからです👏🏻
【ストレッチの主なメリット】
✅ 可動域が広がり、トレーニング効果UP
✅ 血流促進＆代謝UPで痩せやすい身体に
✅ 疲労回復・ケガ予防で健康的に運動を継続
✅ 姿勢改善でボディラインが美しく見える
✅ リラックス効果でストレス軽減＆睡眠の質向上

特に、 トレーニングの前後で適切なストレッチを行うことが重要です🔥
・運動前： ダイナミックストレッチ で筋肉を温め、動きやすくする
・運動後： 静的ストレッチ で疲労を軽減し、柔軟性を高める

【当ジムのこだわり】
当ジムでは、ストレッチだけでなく筋膜リリースも取り入れ、より効果的に柔軟性を高めます🤸🏻‍♂️
これにより、 トレーニングの効果を最大化し、疲れにくく動きやすい身体へと導きます💪

まずはストレッチを習慣化することから始めませんか？
トレーニングとストレッチを組み合わせて、理想の身体を手に入れましょう👍

LANGEでは
【動ける身体】＝【痩せる身体】＝【太りにくい身体】＝【楽しい人生】
になるよう全力であなたをサポートします。
自分にの生活リズムに合った食事、トレーニングなど気になる方は是非LANGEの無料カウンセリングにお越しください🙇
体組成や生活習慣などからも適切なコンディショニングや習慣、食事、運動のアドバイスやボディメイクプログラム、トレーニングプログラムの提案を致します。
まずは無料カウンセリングからお願いいたします😊
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随時無料カウンセリング受け付けております💁‍♂️
無料カウンセリングお申し込み方法：
1. ホームページ又はショートメッセージ(SMS)、公式LINE、DMからご予約
2. ご希望の日時をお知らせください
3. カウンセリング当日は、動きやすい服装でお越しください✨️

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