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「食べても太らない時代」はもう終わり！

こんばんは🌙パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です😄
20代までは「ちょっと食べすぎたな～」と思っても、翌日サラダだけで調整すればすぐ元通り！なんてことができたかもしれません。
でも30代からはそうはいきません！

💡 なぜ太りやすくなるの？
1️⃣基礎代謝の低下
30代に入ると、筋肉量が減少しやすくなり基礎代謝が落ちます。つまり、同じ食事量でも消費カロリーが減るため脂肪が蓄積しやすい体に💦
2️⃣ホルモンバランスの変化
特に女性はエストロゲンの減少で脂肪がつきやすくなります。
男性はテストステロンが減少し、筋肉がつきにくくなる一方で内臓脂肪が増加しやすくなります💥
3️⃣疲れやすくなり活動量が減る
仕事や家庭で忙しくなると運動不足になりがち。若い頃より消費カロリーが減るので、気づかないうちに体重が増えていきます😣

🔥 放置すると「中年太り」まっしぐら！
「昔は太らなかったから大丈夫」と油断していると、お腹まわりにどんどん脂肪が…💦
さらに、年齢とともに落ちにくい脂肪へと変わっていきます。
「痩せたい！」と思って食事制限だけをしても、筋肉が減って代謝がさらに低下→リバウンドの悪循環に…😱

💪 30代からは”筋トレ＋食事改善”が必須！
でも大丈夫！代謝は上げられます✨
✅ 筋膜リリースで可動域を広げながら効率的にトレーニング！
✅ トレーニング＋食事指導で代謝UP＆痩せやすい体質に！
✅ 毎日の食事管理サポートでリバウンド防止！

🔥 当店ならではのサポートで「食べても太りにくい体質」を作りましょう！
本気で変わりたい方は、ぜひ無料カウンセリングへお越しください😊

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このチャンスをお見逃しなく💥

自分にの生活リズムに合った食事、トレーニングなど気になる方は是非LANGEの無料カウンセリングにお越しください🙇
体組成や生活習慣などからも適切なコンディショニングや習慣、食事、運動のアドバイスやボディメイクプログラム、トレーニングプログラムの提案を致します。
まずは無料カウンセリングからお願いいたします😊
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随時無料カウンセリング受け付けております💁‍♂️
無料カウンセリングお申し込み方法：
1. ホームページ又はショートメッセージ(SMS)、公式LINE、DMからご予約
2. ご希望の日時をお知らせください
3. カウンセリング当日は、動きやすい服装でお越しください✨️

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