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あなたの体、省エネモードになってない？ 🚫🔥

こんばんは⭐️パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です😄
ダイエットしているのに なかなか痩せない… そんな時は、体が「省エネモード」になっているかも！？

✅ 省エネモードとは？
無理な食事制限や過度なカロリーカットを続けると、体は「これ以上エネルギーを消費しないようにしよう」と防衛反応を起こします。その結果、代謝が落ちて痩せにくい状態に…。

🔥 省エネモードから脱出するには？
✔️ 適度なカロリー摂取：極端な食事制限ではなく、栄養バランスを意識！
✔️ 筋トレで代謝アップ：筋肉量が増えれば消費カロリーも増加！
✔️ 食事のタイミングを工夫：1日3食、特に朝ごはんをきちんと摂ることで代謝がアップ⤴️

「頑張ってるのに痩せない…」と悩んでいる方は、一度 省エネモードになっていないかチェックしてみてくださいね💡✨
👉 代謝を上げて効率よく痩せる方法は、パーソナルジムでサポートします！💪🔥

自分にの生活リズムに合った食事、トレーニングなど気になる方は是非LANGEの無料カウンセリングにお越しください🙇
体組成や生活習慣などからも適切なコンディショニングや習慣、食事、運動のアドバイスやボディメイクプログラム、トレーニングプログラムの提案を致します。
まずは無料カウンセリングからお願いいたします😊
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随時無料カウンセリング受け付けております💁‍♂️
無料カウンセリングお申し込み方法：
1. ホームページ又はショートメッセージ(SMS)、公式LINE、DMからご予約
2. ご希望の日時をお知らせください
3. カウンセリング当日は、動きやすい服装でお越しください✨️

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