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ダイエットは習慣化することが大事❗

ダイエットは継続することが一番大事です。

なので習慣化できないダイエットは続かず失敗(リバウンド)します💦

なので自分が継続出来る食事内容や運動習慣をまずは一つづつ行なうようにして少しづつ色んなことに取り組むのがオススメです👌

具体的に言うと

●週に2回仕事終わりにジムに行き30分のウエイトトレーニングを取り組む。

●コンビニスイーツを止める。

●朝の菓子パンを白米と卵、納豆に変える。

など一つづつ習慣化していきましょう💪

自分自身に合った習慣などダイエット、ボディメイクについて知りたい方は是非パーソナルトレーニングジムLANGEの無料カウンセリングにお越しください😊

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