こんばんは🌙*ﾟ

パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。

 

断食をすると太る？

パーソナルトレーナーが語る断食の真実

 

断食にも色々ありますが基本的には自分はあまりオススメしません。

なぜなら断食後はエネルギーを蓄えやすくなるため、普通の量を食べても体脂肪が増えてしまいます💦

断食を繰り返すと脂肪合成酵素も増えてしまうので太りやすいです。

 

断食は食欲をちゃんとコントロール出来て、運動習慣のある方なら大丈夫ですが‥

自分もですが、美味しい物を食べたい方、外食の多い人には向いていないかと思います。

 

美味しい物を食べたい方は、正しい運動、食事管理をするほうがオススメです！

 

正しい運動、食事管理が知りたいという方は是非パーソナルトレーニングジムLANGの無料カウンセリングを受けてみて下さい!

 

コースだけでなくトレーニング単発70分8000円での予約も受け付けていますのでお気軽にお問い合わせ下さい🙇

 

トレーニングメニューの作成、食事のアドバイス、体組成の測定もあります。

 

一緒にダイエット、ボディメイク頑張っていきましょう💪

 

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