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今日は26才女性の３ヶ月のダイエットコースの結果です。

コース開始前

バスト81センチ　ウエスト69センチ　ヒップ94
身長152センチ　体重52.4キロ　体脂肪31.8%
BMI22.7　内臓脂肪5.5　基礎代謝1112キロカロリー
身体年齢35才

コース終了後

バスト79センチ　ウエスト61センチ　ヒップ87センチ
身長152センチ　体重46.8キロ　体脂肪21.8%
BMI20.3　内臓脂肪2.5　基礎代謝1094キロカロリー
身体年齢23才

この女性はうちに最初にきたときに痩せて可愛くなりたいと言っていました。
ただなかなか運動が続かないし、何をしたらいいのか分からないのでなかなか体型を変えることが出来ないと悩んでいました。
そんな彼女ですがうちのジムに通うにつれてだんだん身体が変わるのはもちろん、自信もでてきて非常に精神的にも変わって来ました。
そしてコースが終わる頃には腹筋も割れて非常に自信に満ちた表情になり可愛くなりました。
これからもトレーニングと食事管理を引き続き頑張って一緒に理想の身体目指していきましょう！