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痩せたいなら…ピラティス？筋トレ？どっちが正解？ 🤔

こんばんは⭐️パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です😄

✅ ピラティスはこんな人にオススメ！
・姿勢改善やインナーマッスルを鍛えたい
・体の歪みを整えて代謝アップしたい
・しなやかで引き締まったボディを目指す
🌿 ピラティスは体幹を強化しつつ姿勢を改善することで、痩せやすい体づくりに◎！

✅ 筋トレはこんな人にオススメ！
・しっかり代謝を上げて脂肪燃焼したい🔥
・筋肉をつけてメリハリボディを目指したい
・太りにくい体質に変えたい
💪 筋トレは筋肉量が増えることで基礎代謝がUP！結果的に痩せやすくリバウンドしにくい体に！

🔥 結論：ダイエット目的なら筋トレが効果的！
ピラティスはボディラインを整える補助として取り入れるとさらに◎✨

📣 当ジムでは筋トレ＋ストレッチで効率的にボディメイク！
「ただ痩せる」だけでなく、引き締まった理想の体へ導きます！💪🔥

自分にの生活リズムに合った食事、トレーニングなど気になる方は是非LANGEの無料カウンセリングにお越しください🙇
体組成や生活習慣などからも適切なコンディショニングや習慣、食事、運動のアドバイスやボディメイクプログラム、トレーニングプログラムの提案を致します。
まずは無料カウンセリングからお願いいたします😊
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随時無料カウンセリング受け付けております💁‍♂️
無料カウンセリングお申し込み方法：
1. ホームページ又はショートメッセージ(SMS)、公式LINE、DMからご予約
2. ご希望の日時をお知らせください
3. カウンセリング当日は、動きやすい服装でお越しください✨️

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