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筋トレ、自己流で満足してる？🤔

こんばんは🌛パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です😄
筋トレ、自己流でやってる！？
YouTube見たり、SNSで見たメニューを試してみたり。
ジムにも通ってるし、頑張ってる自覚はある🔥！
でも
「体型が全然変わらない」
「最近なんか伸び悩んでる」
「このやり方、合ってるのかな…？」

そんなふうに思ってませんか？❓

実はこれ、自己流トレーニングあるあるなんです！
筋トレって「ただやるだけ」では効果が出にくいんです。‍🏋️‍♂️
正しいフォーム・回数・セット数・呼吸・休憩時間…⏳
どれか1つ間違ってるだけで、
「めちゃくちゃ頑張ってるのに、変わらない」って結果になることも🥲

しかも怖いのは⚡️
変なクセがついてしまったり、
負荷のかけ方を間違えて怪我してしまうこともあるということ。

これ、本当に勿体ない…‼️

「頑張ってるのに報われない」なら、
それはあなたの努力が足りないんじゃなくて、
“やり方”がズレているだけかもしれません。

正しくやれば、ちゃんと結果は出る！✨
そのための近道が パーソナルトレーニング です！

あなたの体・目標・生活スタイルに合わせて、
最適な方法で「効率よく」「安全に」ボディメイク！✨

自己流で満足してないなら、
一度プロの目でチェックしてみませんか？‍✅

🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
随時無料カウンセリング受け付けております💁‍♂️
無料カウンセリングお申し込み方法：
1. ホームページ又はショートメッセージ(SMS)、公式LINE、DMからご予約
2. ご希望の日時をお知らせください
3. カウンセリング当日は、動きやすい服装でお越しください✨️

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