筋トレしたら太るの？🤔💥

こんばんは🌛パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です😄

「筋トレすると太っちゃうんじゃない？」と心配している方、多いですよね。でも、その心配は間違いです！

 

1️⃣筋トレで太るのは筋肉がつくから💪

筋トレで体重が増えることはありますが、それは脂肪じゃなく筋肉！筋肉は体を引き締め、基礎代謝を上げるので、長期的に見れば痩せやすい体を作るんです🔥

 

2️⃣脂肪と筋肉は違う⚖️

脂肪が増えると体がふっくらしますが、筋肉が増えると体は引き締まり、見た目がすっきりします✨だから、筋トレで「太る」という感覚は見た目の変化とは違うんです。

 

3️⃣基礎代謝がアップ⬆️

筋肉がつくことで、基礎代謝が上がり、寝ている間にもカロリー消費が増えます🌙筋トレは太るどころか、脂肪を燃やしやすくする最高の方法です🔥

 

4️⃣見た目の変化が重要👀

体重にばかり気を取られず、鏡を見て体の変化を感じましょう👗筋肉が増えれば引き締まったボディラインが手に入ります！

 

筋トレは太る原因ではなく、理想の体型に近づくための最強の武器です🏆一緒に健康的に引き締まった体を目指しましょう✨

 

自分に合った食事、トレーニングなど気になる方は是非LANGEの無料カウンセリングにお越しください🙇

体組成や生活習慣などからも適切なコンディショニングや習慣、食事、運動のアドバイスやボディメイクプログラム、トレーニングプログラムの提案を致します。

まずは無料カウンセリングからお願いいたします😊

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随時無料カウンセリング受け付けております💁‍♂️

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