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2か月のダイエットコースの結果

30代前半女性　出雲市在住　ダイエットコース約2ヵ月
体重マイナス4.0キロ　　体脂肪マイナス7.2％　筋肉量プラス2.2％　体年齢マイナス5歳

Q　コース期間を終えた今の感想を教えてください。
A　3食食べて痩せれたのはよかった。目標までいかなかったので終わってからも頑張りたい。

Q　パーソナルトレーニングを通して自分の中で変わった所はどこですか？
Ａ　食べることが抑制出来るようになった。考えながら食べる物を選ぶようになった。

Ｑ　パーソナルトレーニングのいい所はどこだと思いますか？
Ａ　他のジムのように人に見られなくていい。どこの部分にきいているか、フォーム等をちゃんと教えてもらえるところ。

Ｑ　周りの人の反応は、どうですか？
Ａ　そんなに。

Ｑ　LANGEに入会したきっかけは、何ですか？
A　ラズダ（雑誌）を見て

トレーナーからのコメント

この女性は、1日1食という間違ったダイエットを続けてきた女性で、平均体重よりも低く（BMI21)、筋肉量も低く、皮下脂肪が多い隠れ肥満のタイプでした。うちに通った当初は3食食べて太るのでは？お肉をこんなに食べても本当にいの？などとかなり戸惑っておられました。しかし途中からは1日5食で、しっかり決められたカロリー・三大栄養素を守って食事をしていただき、ダイエット中なのに筋肉量、基礎代謝が増えて、体の中から太りにくい、痩せやすい体・メリハリのある体を作ることに成功しました。これからもさらなる目標に向かって頑張ってください。