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＼💪健康のために、そろそろ本気出しませんか？／

ダイエット＝見た目のため？
もちろんそれも大事。でも、本当に大切なのは「健康のためのダイエット」です！

✔ 疲れやすい
✔ なんとなく体が重い
✔ 健康診断の数値が気になる…
それ、体の「SOS🚨」かもしれません。

年齢とともに代謝は落ち、内臓脂肪も増えがち。でも、生活習慣を少し見直すだけで体はしっかり応えてくれます💪

【健康ダイエットのポイント】
1. 無理なく動く（週2〜3回の運動でOK🏃‍♂️）
2. 必要な栄養をしっかり摂る（たんぱく質＆野菜🍗🥦）
3. 「疲れにくい体」を先に作る！💤

体が軽くなると、毎日がラクになる。
気分も明るく、前向きに変わっていきますよ😊

「何歳からでも遅くない」
今が、人生で一番若い日✨
身体を整えることは、未来の自分への最高のプレゼント🎁です。

そして、何から始めればいいか分からない方へ。
当ジムでは、ひとり一人の体力・目的に合わせたプランで、無理なく・楽しく・継続できる“健康づくり”をサポートしています🤝

「痩せる以上に、元気になる」そんなダイエットを始めませんか？

まずは、無料カウンセリングで【自分のカラダ】を知るところから始めてみましょう！
📌無料カウンセリングお申し込み方法：
1. ホームページ又は公式LINEからご予約
2. ご希望の日時をお知らせください
3. カウンセリング当日は、動きやすい服装でお越しください
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#アラフォーからの健康づくり #自分の体を大切にしよう