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🌸女性こそ筋肉が必要🌸

トレーナーをしていると、よくこんな質問をいただきます。
「筋トレするとムキムキになりませんか？」🤔

実は女性は男性に比べて筋肉を大きくするホルモン（テストステロン）が少ないので、ムキムキにはなりにくいんです。

むしろ筋肉が減ると👇
・代謝が下がって痩せにくい
・姿勢が崩れてスタイルが悪く見える
・冷えやむくみがひどくなる
・将来的に疲れやすく動けない身体になる
というリスクがあります。

逆に、筋肉を育てると✨
✅ 痩せやすくリバウンドしにくい
✅ 姿勢が整ってキレイなシルエットに
✅ むくみ・冷えの改善
✅ 年齢を重ねても若々しく動ける

実際に僕が担当している女性のお客様からは、
「体重は大きく変わっていないのに、ラインが引き締まった」
「デスクワークのむくみが楽になった」
「階段の上り下りが楽になった」
と喜びの声をよくいただきます😊

筋肉はムキムキになるためではなく、女性らしいしなやかな身体をつくるために欠かせない存在🤝
食事制限だけでは「やつれる」ダイエットになりがちですが、筋肉を味方につければ【健康的で美しい身体】を叶えられます💃

体脂肪を落としてスリムなカラダに。
筋肉を増やしてメリハリのあるカラダに。
その先にあるのは「堂々と笑える自分」✨

理想の身体は自己流では遠回り。
一人で抱え込まず、プロと一緒に変わっていきませんか？💪

✨一人では難しい体づくりも、正しい方法とサポートがあれば必ず変わります。
僕のジム【LANGE】では、お一人おひとりの目標やライフスタイルに合わせた完全オーダーメイドの指導を行っています。

無料カウンセリングお申し込み方法：
1. ホームページ又は公式LINEからご予約
2. ご希望の日時をお知らせください
3. カウンセリング当日は、動きやすい服装でお越しください

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