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今回、30代後半の女性のお客様のビフォーアフターを紹介します- ̗̀📣この方はプライベートで多くのストレスを抱えながらも、週2回の筋力トレーニングと姉妹店舗のサロン「メディセル」を用いた筋膜リリース、食事管理を3ヶ月間継続しました💪

具体的なカロリープランは1300キロカロリー〜1500キロカロリーで、お米、お餅、パン、パスタ、さつまいもなどの炭水化物をしっかり摂る低脂肪ダイエットを行いました🔥

後半には代謝が落ちてきたため、有酸素運動とチートデー（炭水化物をたくさん摂る日）を取り入れました。その結果、体脂肪が6.8キロ減少し、姿勢が非常に良くなり、理想のボディメイクを成功させました😊👏

正しいダイエットをしたい、自分に合った詳しい食事内容や運動ダイエットを知りたい方は是非LANGEの無料カウンセリングにお問い合わせください😊

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