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AIで痩せられるのか？🤖

結論から言うと、AIだけでは痩せません🙅‍♂️
でもAIを正しく使えば痩せる可能性は上がります。
最近は
・食事管理AI🍽️
・運動提案AI🏋️‍♂️
・カロリー計算AI🔥
など便利なものが増えました。

でも痩せられない人が多いのはなぜか？
それは自分に合ったやり方でない。
「理論」と「経験」は別だからです。
AIは
・正しい情報を教えてくれる📊
・理論的に最適な方法を出してくれる🧠

でも
・自分に合ったやり方
・疲れている日の調整
・モチベーションが下がった日📉

ここを支えてはくれません💦

身体が変わるのは自分に合った行動を続けた人だけです。
そして多くの人は色んな情報に振り回されて自分に合った正解が分からない。見つけれない。続かない。

パーソナルトレーナーの役割は、知識を教えること以上に
・あなたに合った方法を見つける✨
・継続できる環境を作る📅
・変化する身体に合わせて修正する🔧
ことです。

当ジムでは、トレーニングだけでなく
・筋膜リリースによる動きやすい身体作り
・無理のない食事サポート
・一人ひとりに合わせたプログラム
で、続けられる環境を整えています。

AIでは埋められない
「継続」と「変化」の部分をサポートします。
AIはツール。
変えるのはあなた自身です💪

環境が変われば、身体は変わります。

本気で変わりたい方は
一歩踏み出してみてください😊

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