2024.10.08
【筋トレで本当に痩せる？✨驚きのメカニズムを解説！】
【筋トレで本当に痩せる？✨驚きのメカニズムを解説！】 こんばんは🌛パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です😄 「筋トレって筋肉をつけるだけじゃないの？」そう思っている方...
2024.10.04
24時間ジム1人で行くのが恥ずかしい…？
＼入会金無料キャンペーン中／ 24時間ジム1人で行くのが恥ずかしい…？ 「周りの目が気になって、トレーニングに集中できない」「ジムに通っても何をすればいいかわからない」そん...
2024.10.03
🌟LANGEのここがすごい✨❗❗
＼入会金無料キャンペーン中／ こんばんは🌙パーソナルトレーニングジムのトレーナー友村です😄 今日は他店にはない、当ジムの特徴をご紹介したいと思います😊 ①豪華入会特典がある！ 入会後す...
2024.10.03
🌟 24時間ジムで筋肉がつかない理由5選🌟
①トレーニングの強度不足 ただマシンを動かすだけでは筋肉は育ちません。重要なことはしっかり筋肉を伸び縮みさせて筋肉を働かせるとこです。重さや回数を工夫して筋肉にしっかり負荷をかけることも必要です。毎回同じメニ...
2024.09.27
🌟ひとりじゃ痩せられない人、こんな人です！👀
🌟ひとりじゃ痩せられない人、こんな人です！👀 こんばんは🌛パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です😄 みなさん、「痩せたい！」って思ってダイエットを始めても、ひとりで続ける...
2024.09.23
🌟よく見かける間違った増量期の過ごし方🌟
🌟よく見かける間違った増量期の過ごし方🌟 こんばんは🌛パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です😄 ボディメイクに増量期は付き物☝🏻 増量期は筋肉をつけるために重要な期間ですが、誤ったア...
2024.09.20
🍁スポーツの秋特別キャンペーン開催🍁
🍁スポーツの秋特別キャンペーン開催🍁 まだまだ残暑が続いていますが、秋の訪れとともに運動を始める最高のタイミングです！✨ 体を動かして、心も体もリフレッシュしましょう！🏃♀️🍂 ...
2024.09.18
🌟自己満足な筋トレで本当に大丈夫？🤔
🌟自己満足な筋トレで本当に大丈夫？ こんばんは🌛パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です😄 みなさん、筋トレが自己満足で終わっていませんか？ 身体を動かして汗をかくだけで満足してしま...
2024.09.15
🌟 ボディメイクは人と比べない❗🌟 ＼自分史上最高の身体を...
🌟 ボディメイクは人と比べない❗🌟 ＼自分史上最高の身体を目指せ💪／ こんばんは🌛パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です😄今日はボディメイクをするにあたっての大切なことをお伝えします- ...
2024.09.13
🌟女性の増量期こそパーソナルトレーニングジムの活用が重要❗🌟
🌟女性の増量期こそパーソナルトレーニングジムの活用が重要❗🌟 こんばんは🌛パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です😄 今日はボディメイクを頑張っている女性の方にお伝えしたい投稿です📣✨️ ...