2022.10.02
動ける身体作りでダイエット、ボディメイクを成功させよう!
こんばんは🌙*ﾟ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 今日の投稿は動ける身体作り、コンディショニングの重要性についてです。 身体が動きにくくなってきたと感じる40代50代の...
2022.09.25
パーソナルトレーナーが教える脚痩せの方法❗
おはようございます☀️ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 今日の投稿は脚痩せしたい、脚だけ気になる人 必見です! 特に女性に多い悩みだと思います...
2022.09.07
パーソナルトレーナーが語る断食の真実
こんばんは🌙*ﾟ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 断食をすると太る？ パーソナルトレーナーが語る断食の真実 断食にも色々ありますが基本的には自分はあまりオススメしません...
2022.08.21
食べ過ぎた翌日のリセット術！
こんばんは🌙*ﾟ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 今日のテーマは食べ過ぎた翌日のリセットメニューです。 食べ過ぎても大丈夫! 3つのリセット術👌 ...
2022.08.14
オリジナル自販機毎日清掃しています🌟
こんばんは🌙*ﾟパーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。毎日暑い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか？☀️😖当ジムオリジナル自販機は毎日清掃...
2022.08.07
オリジナル自販機に新商品追加しました✨
こんばんは🌙*ﾟ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 本日は当ジムオリジナル自販機でも販売している『マイプロテイン ダブル ドウ ブラウニー 』をご紹介致します！ クッキーとブラ...
2022.07.30
筋トレ時に肘や膝、肩、手首、股関節が痛くなることはありません...
こんばんは🌙*ﾟ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 筋トレ時に肘や膝、肩、手首、股関節が痛くなることはありませんか？ 筋トレ時に肘、膝、手首にサポーターを付けている人必見です&#...
2022.07.23
体脂肪が落ちない3つの原因❗
こんばんは🌙*ﾟ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 今日のタイトルは「体脂肪が落ちない3つの原因」です。 体脂肪率が落ちにくい、自分は痩せにくい体質と感じる人必見ですɵ...
2022.07.20
「背中の筋肉しっかり使えてますか?」
こんにちは☀️ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 今日のタイトルは「背中の筋肉しっかり使えてますか?」です。 これはうちのパーソナルのお客さん、24時間のフィット...
2022.07.14
間違った筋トレ3選❗
こんばんは🌙*ﾟ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 最近24時間のフィットネスジムが増えてきましたね😀 そこで今日はジムでよく見かける間違ったトレーニングに...