⚠️ファスティングで痩せる？その前に知っておきたい危険性⚠️

「短期間でスッキリ痩せたい！」とファスティングを試そうと思っていませんか？実は、その決断、後悔するかもしれません😨。なぜなら、ファスティングには危険がいっぱい。見逃せないリスクを今すぐチェックしましょう✅

 

①痩せるのは脂肪だけじゃない

ファスティングで体重が減ると喜んでいるあなた、実は筋肉も一緒に減っています。筋肉が減ると代謝も低下…リバウンドしやすい体になるんです！💥

 

②栄養不足で体が悲鳴をあげる

三大栄養素、ビタミンやミネラルが足りない状況が続くとめまいや疲労感、さらには免疫力の低下まで。短期的な結果を求めすぎると、逆に長期的な健康を損なう可能性が高いです⚠️。

 

③ホルモンバランスが乱れる

ファスティングが原因でホルモンバランスが崩れ、生理不順や肌荒れに繋がります。美容のために始めたはずが、逆に悪循環になります😣。

 

④精神的なストレス

「食べたい！でも我慢…」このストレスが逆に暴食に繋がることも。結局リバウンドしてしまうリスクが高まります。

 

健康的にリバウンドせず痩せる方法は無理な断食や極端なダイエットはしない！

しっかり食べて自分のペースで無理なく体を変えることです🔄

 

当ジムではファスティングに頼らず、あなたの体質や目標に合わせたトレーニングと食事プランをご提案します💁‍♂️

・筋肉を減らさず、効率よく脂肪を燃やす

・栄養バランスを考えた食事指導で、健康を損なわない

・無理なく続けられるプログラムで、リバウンドなし

 

最速で健康的に理想の体を手に入れたいなら、パーソナルトレーニングジムLANGEにお越しください🫡

現在LANGEでは入会金無料キャンペーンを実施中です👏(10月末まで)

まずは無料カウンセリングからお願いいたします😊

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随時無料カウンセリング受け付けております💁‍♂️

無料カウンセリングお申し込み方法：

1. ホームページ又はショートメッセージ(SMS)、公式LINE、DMからご予約

2. ご希望の日時をお知らせください

3. カウンセリング当日は、動きやすい服装でお越しください✨️

 

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