「できるだけ早く痩せたい」

そう思って始めたのに…

・食事を減らしすぎてフラフラ😵‍💫
・毎日運動してるのに体重が減らない😭
・頑張ってるのに変化が見えなくてモチベが落ちる…

こんな経験、ありませんか？

実は「痩せる」って、
“ただ食べない”とか“走るだけ”ではうまくいきません🙅‍♀️

＼本気で最短で痩せたい人がやるべき3つのこと／

① 食事を「整える」
→ 食べなきゃ痩せる、は大間違い❌
栄養バランスが崩れると代謝が落ちて太りやすい体に。
✔ タンパク質をしっかり摂る
✔ 極端な糖質制限、脂質制限はしない
✔ 毎日の食事にメリハリをつける

② 筋トレ＋有酸素運動の組み合わせ
→ 有酸素だけでは脂肪は燃えにくい。
筋肉をつけて代謝を上げることが、最短で痩せるカギ💡
✔ お尻・太もも・体幹を中心に筋トレ
✔ 筋トレ後の有酸素で効率よく脂肪燃焼🔥

③ プロに頼る（正しい方法で最短ルート）
→ 自己流で5年かかるなら、
正しい方法なら3ヶ月で結果が出る💫

✔ フォームをチェックしてくれる
✔ 食事の見直しもサポート
✔ あなたの骨格、柔軟性に合ったメニューで継続しやすい

だからこそ、
最短で結果を出したい女性には
パーソナルトレーニングが選ばれています✨

「早く痩せたい」って願い、叶えましょう。
ただ痩せるだけじゃない、
キレイに、健康的に、自信を持てる体に💕

「最効のダイエットがしたい」
そんなあなたを全力でサポートします💪😊

無料カウンセリングお申し込み方法：
1. ホームページ又は公式LINEからご予約
2. ご希望の日時をお知らせください
3. カウンセリング当日は、動きやすい服装でお越しください

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