【9ヶ月で−50kg。でも間違っていました】

僕は12年前9ヶ月で50kg痩せました。

115kg → 65kg。

月10kgペースで体重を落としました。

正直に言います。

あれは
「間違ったダイエット」でした。

やっていたことは

✔ 極端な食事制限で1日2食（朝と昼のみ）
✔ 毎日の長時間有酸素
✔ とにかく体重だけを追う

体重は落ちました。

でも、

・常に疲労感
・筋肉は激減
・代謝は低下
・メンタル不安定
・摂食障害

痩せたけど、健康ではなかった。

本当に大切なのは

「早く痩せること」ではなく
「維持できる身体を作ること」

今指導している方法は真逆です。

✔ 炭水化物は抜かない
✔ 脂質を抑える
✔ 筋肉を守る
✔ 週1〜2回の筋トレ
✔ 整えてから鍛える

だからリバウンドしない。

遠回りに見えて
それが最短ルートです。

“身体が変われば人生が変わる”

出雲市で本気で変わりたい方へ。
LANGEでお待ちしています。

先ずは無料カウンセリングにてご相談下さい♪

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皆さまにしっかり向き合うため、丁寧に対応していきますのでご理解いただけると嬉しいです🙇‍♂️

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