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【週2回の筋トレ × 飲み会ありでこの変化🔥】
ファイナル

８月５日からの投稿でご紹介している
35歳・180cmの男性クライアントさん👨
トレーニングを始めて4ヶ月！素晴らしい結果を出されました👏

プロフィール
✔️ 週2回のパーソナルトレーニング
✔️ 飲み会は週に数回あり🍻
✔️ 食事は“無理なく続けられる範囲”で調整

🗓【7/2 → 11/20】
✅ 体重：80.7kg → 72.8kg (-7.85kg)
✅ 体脂肪率：24.3% → 18.4% (-5.9%)
✅ 筋肉量：57.9kg → 56.35kg（ほぼ維持）
✅ BMI：24.9 → 22.5 (-2.4)
✅ 筋質点数：60 → 73（+13点）
✅ 体内年齢：38才 → 31才（-7才）
✅ 内臓脂肪レベル：11.0 → 8.0 (-3)

📊 4ヶ月でここまで変わる！✨
✔ 体重 −7.85kg（脂肪をしっかり落とした！）
✔ 体脂肪率 −5.9%（全身が引き締まって見た目が激変）
✔ 筋肉量 ほぼ維持（リバウンドしにくい理想の減量）
✔ BMI −2.4（健康体重ゾーンへ✨）
✔ 筋質点数 +13点（筋肉の“質”が劇的にアップ！）
✔ 体内年齢 −7才（若返り効果バツグン👏）
✔ 内臓脂肪レベル −3（健康リスクも大幅ダウン！）

🔥 脂肪は落とし、筋肉は守り、健康数値まで改善。
これが“無理のない継続”の力です💪

数字で伝わる 本気のボディメイクの変化。
筋肉を守りながら脂肪を落とすから——
✨ 見た目が締まる
✨ リバウンドしにくい身体になる

その両方が叶います。

🏋️‍♂️ 成功ポイントはシンプル👇
・闇雲に食事を減らさない
・筋トレ × 栄養バランス
・続けられる環境をつくる✨

🍻「飲み会続くから無理…」
📉「仕事忙しくて続かない…」

そんな人こそ変われます。
正しいやり方とサポートがあれば、身体は必ず応えてくれる😊
📩 無料カウンセリング受付中！
「変わりたいけど何から始めればいい？」
そんな方、まずはお気軽にどうぞ🙌

お申し込みは…
1️⃣ ホームページ or 公式LINEからご予約
2️⃣ ご希望の日時をお知らせください
3️⃣ 当日は動きやすい服装でお越しください

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