＼夏に向けてキャンペーン実施中／

🌞夏に間に合わせるなら、今がチャンス！🌞

こんばんは🌛パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です😄

「今年の夏こそ痩せて、理想の自分になりたい！」

そう思っているあなた！

実は、夏に間に合うかどうかは今の行動次第なんです！

 

🌟 夏までに痩せるための3ステップ！

1️⃣ 筋トレ＋有酸素で脂肪燃焼スイッチON！

👉 筋トレで基礎代謝を上げ、有酸素で効率よく脂肪を燃やす！

👉 時間がない日は“短時間集中”でOK！

 

2️⃣ 食事管理で結果を加速！

👉 無理な食事制限は不要！

👉 炭水化物、タンパク質をしっかり摂って、脂肪を燃やしやすい身体に変えよう！

 

3️⃣ 正しい生活習慣で痩せ体質に！

👉 睡眠時間を7〜9時間確保！

👉 朝ご飯をしっかり食べる！夜ご飯は少なめに！

👉 朝イチにストレッチやウォーキングを取り入れよう！

 

🌞 あと4ヶ月後、鏡を見た時に「変われてよかった！」と思える自分に。

でもそのためには、“今”始めることが一番大事！

 

夏の主役は、今の努力で決まる！

気になる方はお気軽にご相談ください😊✨

 

自分にの生活リズムに合った食事、トレーニングなど気になる方は是非LANGEの無料カウンセリングにお越しください🙇

体組成や生活習慣などからも適切なコンディショニングや習慣、食事、運動のアドバイスやボディメイクプログラム、トレーニングプログラムの提案を致します。

まずは無料カウンセリングからお願いいたします😊

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随時無料カウンセリング受け付けております💁‍♂️

無料カウンセリングお申し込み方法：

1. ホームページ又はショートメッセージ(SMS)、公式LINE、DMからご予約

2. ご希望の日時をお知らせください

3. カウンセリング当日は、動きやすい服装でお越しください✨️

 

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