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今回は29才のモニターコース、男性のダイエット記録です😃

彼は最初にうちに来たときは、アルコールを飲む機会が多く、29才ですが、お腹回りがぽっこり出ていました。
そして自分自身の意志が弱くなかなかダイエットが続かないということでうちのジムに、入会されました。
途中盲腸になり40日間トレーニングが出来ない苦しい時や3泊4日の暴飲暴食の沖縄旅行もありましたが、最後の4週間でしっかりモチベーションを取り戻し非常にいい結果を出すことが出来ました❗

スタート時

身長180センチ 　　年齢29才
体重78.5kg
体脂肪率23.7%
デスクワークで１日のほとんど動かない
ウエスト 95㎝
バスト　 95㎝
ヒップ　 103㎝

３ヶ月コース終了時

体重70.0kg 　　 マイナス8.5kg
体脂肪率17.6% マイナス6.1%
デスクワークで１日のほとんど動かない
ウエスト 79㎝ マイナス16㎝
バスト　 97㎝ プラス2㎝
ヒップ　 94㎝ マイナス9㎝