こんばんは🌛パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です😊

今日は週2回の筋膜リリースと週1回のトレーニングをする【コンディショニングコース】についてご紹介いたします💁‍♂️✨

 

コンディショニングコースは動ける身体を最短で作り、ダイエットやボディメイクの効果を最大限に引き出すコースです💪

 

男性なら全身の筋肉をバランスよくつけ、しっかりした身体作り、女性ならしなやかで女性らしい丸みのあるラインを目指せます🌹✨

 

具体的には…

週2回の筋膜リリースで体の状態をベストに整え、週1回のトレーニング効果を最大限にします🎯

これにより、筋肉がしっかりと伸び縮みし、適度な重り（負荷）をかけることが可能に💡

 

身体の状態が悪いと、末端の関節（手首、足首、膝、肘）ばかりを動かしてしまい、体幹部の筋肉（胸、背中、ハムストリングス、前もも、腹筋）が十分に働きません🤔

これではトレーニングをしても、見た目のバランスが悪くなり、理想のボディメイクは難しいです😣

 

だからこそ、バランスの良い身体作りやしなやかなボディラインを目指すために、コンディショニングが必要なんです🌟

筋膜リリースを使って体を整えることで、トレーニングの効果を最大限に引き出します🚀

 

最短で動ける身体を手に入れたい方に特におすすめのコースです👌

ぜひ一緒に【動ける身体】＝【痩せる身体】＝【太りにくい身体】＝【楽しい人生】を目指しましょう💪✨

 

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