2か月のダイエットチャレンジの結果発表!!

1月28日から約2か月のダイエットチャレンジいよいよ結果発表の日になりました。

「二か月間で本当に変わるのか?」という皆さんの疑問にこたえるべくこういう企画をスタートしました。

今回1人目のチャレンジャーは、元々太りやすい体質で今までの人生で一度も痩せたことのない31歳の女性です。
三人の子供の出産で体重が過去最高になったため今回のチャレンジに至りました。
今回チャレンジしたのはLANGEの体脂肪を落とすのに特化したコース、ダイエットコースにチャレンジしました。

そして二人目のチャレンジャーは、31歳の男性(LANGEのオーナー兼トレーナーの友村)です。
実は昨年の12月の最初に網膜剝離になり、今年の2月13日まで三度の手術と長期間の入院を繰り返しました。
その結果体重は5キロ減り、体脂肪も5%増えました。
なので今回はLANGEのボディメイクコースにチャレンジし、筋肉量の回復を目指しました。

2か月のダイエットチャレンジの結果発表

まずはダイエットコースにチャレンジした31歳の女性からです。

ビフォー(スタート時)
1月27日  前回値(2月20日)
アフター今回(3月31日)

体重 BMI31.0肥満 BMI29.3やや肥満 2か月でマイナス9.4㎏ BMI27.3やや肥満
体脂肪 スタート時 42% (2月20日)36.3%マイナス4.3㎏ 今回(3月31日)30.2%マイナス9.1㎏
筋肉量 未測定 全体  23.5% やや少ない
体幹部 17.3% 少ない
下半身 37.2% 平均
腕   22.3% 少ない
全体  24.5% 平均
体幹部 18.5% やや少ない
下半身 38.3% 平均
腕   24.6% 平均
皮下脂肪 未測定 全体  33.7% やや多い
体幹部 29.3% やや多い
下半身 46.5% 多い
腕   49.3% やや多い
全体  31.0% 平均
体幹部 26.6% 平均
下半身 42.5% やや多い
腕   45.8% 平均
内臓脂肪 未測定 10 やや多い 8.0 平均
体年齢 未測定 50歳 41歳

以上の結果になりました!!体脂肪でマイナス9.1㎏・徐脂肪体重マイナス0.3㎏合計でマイナス9.4㎏となりました。
筋肉量を維持したまま体脂肪を大幅に減少と理想的なダイエットができました。

ビフォースタート時(1月27日)   アフター今回(3月31日)

 

 

次にボディメイクコースにチャレンジしたLANGEのオーナー兼トレーナーの友村です。

ビフォー スタート時(1月27日) 前回値(2月20日)      アフター 今回(3月31日)

体重 78㎏ BMI25.0 78.1㎏ BMI25.0 78.3㎏ プラス0.3㎏ BMI25.0
体脂肪 20% 18.3%マイナス1.3㎏ 15.6%マイナス3.4㎏
筋肉量 未測定 全体  37.4% やや多い
体幹部 31.0% やや多い
下半身 54.3% やや多い
腕   39.3% 平均
全体  38.5% やや多い
体幹部 31.4% やや多い
下半身 58.1% 多い
腕   39.4% 平均
皮下脂肪 未測定 全体  12.3% やや少ない
体幹部 11.2% 平均
下半身 13.9% 少ない
腕   14.5% 少ない
全体  11.5% 少ない
体幹部 10.4% やや少ない
下半身 13.3% 少ない
腕   13.8% 少ない
内臓脂肪 未測定 9.5 平均 8.0 平均
体年齢 未測定 37歳 35歳

以上の結果になりました!!
体脂肪がマイナス3.4㎏・徐脂肪体重がプラス3.7㎏と体脂肪を減らして筋肉量をアップすることが出来ました。
ビフォー  スタート時(1月27日)                  アフター  今回(3月31日)

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