本日はダイエット中でも食べれる低糖質ガトーショコラをご紹介致します！なんと生クリームやバターを使わずにできちゃいますよ✨

<材料>

卵 2個

★純ココア 大さじ3

★ラカント 大さじ3

★大豆粉 65ｇ

★ベーキングパウダー 5g

★オリーブオイル 大さじ3

★水 大さじ2

 

①★マークのついた材料を上から順に混ぜていきます。水は様子を見てギリギリ固形ぐらいまでいれてください。

② 卵は綺麗になカスタード色でシュワっとするまで混ぜます🥚

③ ①に卵を少しづつ加えまぜ、オーブン180度で25分焼きます

完成です！

混ぜて焼くだけなので、とっても簡単で美味しいです！美味しすぎて食べ過ぎには気をつけてくださいね😆

(大豆粉はスーパーになかなかないので、ネットで買いました)

\★/追記\★/

1人分のカロリーと栄養素です。

カロリー 171kcal

タンパク質 9g

脂質 12.6g

炭水化物 10.2g