【筋肉増強コース 4ヶ月結果】

今回ご紹介するのは、29歳・男性のお客様です。

✔️ 身長172cm
✔️ デスクワーク
✔️ 運動経験なし
✔️ 部活動経験なし

ご来店時のお悩みは、

「昔から体重が増えず、ガリガリな体を変えたい。」
「筋肉をつけて、もっと健康的な体になりたい。」
「仕事や日常生活で感じる下半身の衰えを改善したい。」

というものでした。

そこで4ヶ月間、

✅ 週2回のパーソナルトレーニング
✅ 毎日の食事指導
✅ 筋膜リリース全身施術（1回）

を行い、筋肉を増やすためのトレーニングと食事を継続していただきました。

その結果…

📊 体重
43.8kg → 51.3kg（+7.5kg）

📊 筋肉量
37.65kg → 42.65kg（+5.0kg）

📊 BMI
14.8 → 17.3

📊 基礎代謝量
1108kcal → 1250kcal（+142kcal）

体重が増えただけではなく、筋肉量も5.0kg増加。

運動経験がない方でも、身体の状態や目的に合わせてトレーニングを積み重ね、食事内容を見直していくことで、ここまで身体は変化します。

筋肉をつけるためには、ただたくさん食べるだけではなく、トレーニング・栄養・休養のバランスが重要です。

一人ひとりの生活スタイルや体質に合わせて進めることで、無理なく継続しながら理想の身体を目指すことができます。

「細身だから筋肉はつかない。」
「体質だから仕方ない。」

そう思っている方も、まずは一度ご相談ください。

あなたに合った方法で、健康的な身体づくりをサポートいたします💪

無料カウンセリングお申し込み方法：
1. ホームページ又は公式LINEからご予約
2. ご希望の日時をお知らせください
3. カウンセリング当日は、動きやすい服装でお越しください。

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