おつまみは高たんぱく質・低脂肪・低糖質

居酒屋でも以下のようなたくさんのダイエットメニューがあります😆

○お刺身(低脂肪な鯛や鯵、ヒラメ、イカ、タコなど)

○焼き鳥(砂肝、むね肉、ささみ、レバー、ハツなど)

○馬肉(馬刺し、ユッケなど)

○たたききゅうり

○干物

○たこわさ

○枝豆

○生ハム

○ローストビーフ

 

逆に以下のような食べ物は控えるようにしましょう💦

●ラーメン🍜、うどんなどの麺類

●チャーハンや丼ものなどのご飯物

●ポテトサラダやシーザーサラダなど高カロリーなサラダ

●唐揚げ、天ぷら🍤などの揚げ物

●ピザ🍕ガーリックトーストなどの小麦粉の多い物

●アイスクリーム🍦やケーキ🍰などのデザート

 

おつまみの選択には気をつけてダイエット中の飲み会を乗り切りましょう!

 

#出雲ダイエット#出雲ボディメイク#出雲パーソナルトレーニングジム#出雲筋トレ#太る居酒屋メニュー#低脂肪ダイエット#糖質制限ダイエット#痩せる居酒屋メニュー#パーソナルトレーナー#アンチエイジング#リセット術#痩せたい#産後ダイエット#筋肉#ブライダルダイエット#太らないコツ#断食ダイエット#フォロー#島根ダイエット#島根パーソナルトレーニングジム#食べてないのに痩せない#食べて痩せる#リバウンド