新着情報 | パーソナルトレーニングジムLANGE

2024.11.04

🌟当店のお客様層とカウンセリングでのお悩み🌟

🌟当店のお客様層とカウンセリングでのお悩み🌟 当ジムの気になるお客様年齢層をご紹介したいと思います👀✨ 当ジムのお客様層で一番多いのが・女性：30代半ば〜40代半ば。次に多いのは50代半...

2024.11.01

動ける身体づくりの重要性とは？私たちのジムLANGEでは、「動ける身体づくり」を目指して筋膜リリースとトレーニングを組み合わせた指導を行っています🙆‍♂️ この“動ける身体”とは、ただ筋肉量を...

2024.10.28

有酸素運動しすぎると痩せない？🤔💦 「有酸素運動をたくさんすれば痩せる！」と思っている方も多いはず。でも、やりすぎると逆効果になることもあるんです⚠️ ①筋肉が減るリスク ...

2024.10.26

ダイエットは短期決戦でOK？いやいや、それは大きな間違い！⚠️ ダイエットに成功する人はモチベーションでダイエットしない人です！！頑張り過ぎる人は結局ダイエットを最後までやり遂げれないで...

2024.10.24

「筋トレでムキムキになるのが心配？それは大きな誤解です❗️」女性の皆さん、「筋トレをしたらムキムキになって腕が太くなるかも…」と心配していませんか？実は、それは全くの誤解なんです。今回は、この不安をしっ...

2024.10.22

24時間ジムを続ける？それとも諦める？結果が出ないと感じた時の3つの判断基準⚖️ 「頑張ってジム通いしてるけど、なかなか効果が見えない…もう少し頑張ったら変わるのかな？それとも、他の方法を試すべき？」そん...

2024.10.20

🔥【メリハリボディを手に入れたい？】🔥 ただ痩せるだけじゃ、物足りない！あなたも憧れの「メリハリボディ」を手に入れませんか？実は、少しの工夫で理想のシルエットが作れるんです✨ ①...

2024.10.18

自分の体、好きですか？🤔 『痩せすぎ？太りすぎ？』と鏡を見て悩んだり、変わりたい気持ちはあるけど… 『もう歳だから…』『運動したことないし…』『時間がないから…』って諦めていませんか？🙅‍♂️ ...

2024.10.16

⚠️ファスティングで痩せる？その前に知っておきたい危険性⚠️ 「短期間でスッキリ痩せたい！」とファスティングを試そうと思っていませんか？実は、その決断、後悔するかもしれません😨。なぜ...

2024.10.12

🌟LANGEの食事方針🌟 当ジムではお客様ひとりひとりに合わせた食事プランや食事指導をさせていただいておりますお客様でも夜勤のある方、飲み会が週平均2〜4回ある方、在...