2024.08.18
＼その筋トレ間違ってる🚨／
＼その筋トレ間違ってる🚨／ こんばんは🌛パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です😄 みなさん筋トレをする時、正しいフォームで出来ていますか？ 筋トレのフォームが正しくないと、思わぬ悪影響...
2024.08.16
筋肉量低下の危険性😨
こんばんは🌛パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です😄 今日は筋肉が少ないとどんなことが起こるのかをお話したいと思います💁♂️ ①代謝の低下と体重増加🔥 筋肉は体の...
2024.08.14
痩せる＝健康ではない❗
こんばんは🌛パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です😄 みなさん、「痩せていれば健康だ」という誤解を持っていませんか？痩せすぎや無理なダイエットは、実は体に様々な悪影響を及ぼすことがあります💥 ...
2024.08.11
🌟中国メンズフィジーク大会を終えて新たな決意✨
皆さん、こんにちは☀️パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 本日、中国メンズフィジーク大会に出場しましたが、残念ながら予選落ちという結果になりました。応援してくださった皆...
2024.08.10
大会の決意表明💪
こんにちは、パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です😄 いよいよ明日、岡山県で中国メンズフィジーク大会が開催されます🏋️♀️ この5ヶ月間、大会に向けて10キロの減量、筋力...
2024.08.08
📆 チートデイの正しい取り入れ方とは？
📆 チートデイの正しい取り入れ方とは？ 🥳こんにちは☀️ パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です。 ダイエット中に一度は聞いたことがある「チートデイ」。 でも、チートデイを上手に取り...
2024.08.06
＼24時間ジムに向かない人ってどんな人？／
＼24時間ジムに向かない人ってどんな人？ 24時間ジム値段も安く便利ですが、全ての人に適しているわけではありません💦 私の周りを見ていると特に初心者の方、ダイエット目的の方に多く...
2024.07.29
🌟皆さん健康寿命という言葉をご存知ですか？
皆さん健康寿命という言葉をご存知ですか？ 健康寿命とは、『 健康上の問題によって日常生活が制限されることなく生活できる期間のこと』です☝️ 筋トレは、この健康寿命を延ばすために非常に重要な要素となってきま...
2024.07.28
✨ 2週間後のフィジーク大会に向けて！ ✨
✨ 2週間後のフィジーク大会に向けて！ ✨ こんばんは🌙 パーソナルトレーニングジムLANGEの友村です！ 現在、8月11日の中国メンズフィジーク大会に向けて減量末期です💪 ...
2024.07.27
パーソナルトレーニングジムLANGE ご入会Q&A💪
パーソナルトレーニングジムLANGE ご入会Q&A💪 🏋️♂️体験は無料ですか？ 無料カウンセリングで10分間の体験を提供しています！💡 マシンやダンベルに触れる機会もあるので...